Просыпаться среди ночи в мокрой футболке — неприятно.
Окно открыто, одеяло лёгкое, в комнате не жарко — а тело словно перегрелось изнутри.
Многие списывают это на возраст, гормоны или «плохой сон».
Но регулярная ночная потливость — это симптом. И иногда довольно важный.
Разберёмся, какие причины встречаются чаще всего и что стоит проверить.
1. Гормональные изменения
После 45–50 лет самая частая причина — снижение эстрогенов у женщин.
Нарушается работа центра терморегуляции. Организм реагирует:
- расширением сосудов
- приливом жара
- активным потоотделением
Особенно часто потливость усиливается ночью — когда уровень кортизола минимальный.
Если есть приливы днём — ночная потливость почти всегда связана с гормональной перестройкой.
2. Щитовидная железа
Повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз) может вызывать:
- ощущение жара
- учащённый пульс
- тревожность
- потливость ночью
Если потливость сопровождается похудением, дрожью в руках и бессонницей — нужно проверить ТТГ.
3. Повышенный сахар
При нарушении углеводного обмена возможны:
- ночная жажда
- учащённое мочеиспускание
- потливость
- ощущение слабости утром
Колебания уровня глюкозы могут провоцировать вегетативную реакцию — в том числе потоотделение.
После 50 лет сахар стоит проверять регулярно, даже если нет явных симптомов.
4. Инфекции и воспаление
Хронические воспалительные процессы могут давать ночную потливость.
Особенно если есть:
- длительная слабость
- субфебрильная температура
- снижение веса
- увеличение лимфоузлов
В таких случаях нужна диагностика.
5. Стресс и нервная система
Хронический стресс усиливает активность симпатической нервной системы.
Ночью, когда контроль ослабевает, возможны:
- всплески адреналина
- учащённое сердцебиение
- потливость
Если потливость сопровождается тревожными снами и поверхностным сном — причина может быть функциональной.
6. Лекарства
Некоторые препараты могут вызывать ночную потливость:
- антидепрессанты
- гормональные препараты
- препараты от давления
- жаропонижающие
Если симптом появился после начала приёма лекарства — стоит обсудить это с врачом.
7. Лишний вес
Избыточная жировая ткань влияет на терморегуляцию.
Кроме того:
- усиливается воспалительный фон
- повышается нагрузка на сердце
- ухудшается качество сна
Всё это может усиливать ночное потоотделение.
8. Когда нужно насторожиться
Обратиться к врачу стоит, если потливость:
- появилась внезапно
- усиливается
- сопровождается потерей веса
- сочетается с выраженной слабостью
- сопровождается болью или увеличением лимфоузлов
В большинстве случаев причина не опасна, но исключить серьёзные заболевания важно.
9. Что проверить в первую очередь
Базовый минимум:
- общий анализ крови
- глюкоза
- ТТГ
- ферритин
- С-реактивный белок
- печёночные показатели
При необходимости — дополнительные обследования.
10. Что можно сделать самостоятельно
- нормализовать температуру в спальне
- исключить алкоголь вечером
- не есть тяжёлую пищу на ночь
- снизить уровень стресса
- поддерживать нормальный вес
Иногда простая коррекция образа жизни уменьшает симптом значительно.
Главное, что стоит запомнить
- Ночная потливость — это не норма, если она регулярная.
- Частые причины — гормоны, щитовидка, сахар и стресс.
- Резкая потеря веса и слабость требуют обследования.
- В большинстве случаев проблему можно выявить и скорректировать.
Кредитная карта Т-Банка - это возможность не тянуть с лечением и решать вопросы сразу. Посмотреть условия и оформить карту: https://t-cpa.ru/1ho2tA (Реклама. ООО Т-Партнерс, ИНН 7743369908, erid=2VtzqxJNM6s)