«Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека». Зигмунд Фрейд
Мой анализ цитаты с позиции суггестивного психолога:
1. Закон сохранения психической энергии.
В психологии существует принцип, схожий с физическим законом сохранения энергии: психическая энергия (аффект, эмоция) не может исчезнуть бесследно. Если возникает эмоция (гнев, печаль, страх), ей требуется разрядка (выход).
- Здоровый сценарий: Эмоция осознается, проживается и уходит.
- Сценарий подавления: Если выход заблокирован (запрет на плач, на злость, на выражение страха), энергия никуда не девается. Она «закачивается» обратно в бессознательное, но продолжает существовать.
2. Механизм вытеснения (по Фрейду).
Фраза «их заставили замолчать» идеально описывает механизм психологической защиты - вытеснение.
Человек не может справиться с интенсивностью переживания (или оно социально неприемлемо), и сознание «заталкивает» эту эмоцию в подвал бессознательного. Создается иллюзия, что проблема решена, ведь человек больше не чувствует эту боль или гнев. Но это обман: эмоция не умерла, она просто ушла в тень. Оттуда она продолжает влиять на восприятие реальности, подобно невидимому фильтру.
3. Конверсия в симптомы (Психосоматика).
Фраза «они изнутри продолжают влиять на человека» - это прямое описание работы психосоматической медицины.
Поскольку эмоции заблокированы и не могут выйти через психику (слезами, криком, действием), они начинают искать выход через тело. Это называется соматизация или конверсия.
- Подавленный гнев может превратиться в хроническое напряжение мышц шеи и плеч (как будто человек постоянно готовится к драке, но сдерживает себя), в боли в челюсти (сдерживаемый крик) или в гипертонию.
- Подавленная печаль может ощущаться как постоянный ком в горле или тяжесть в груди.
- Подавленный страх может жить в пояснице или мочевом пузыре (связка с реакцией «бежать»).
4. Теория диссоциации.
Современная психология (например, подход телесно-ориентированной терапии или терапии травмы Питера Левина) говорит о том, что подавление эмоции - это разрыв связи между разумом и телом. Когда человек говорит «я не злюсь», но его кулаки сжаты, происходит диссоциация. «Заставить замолчать» эмоцию - значит отделить её переживание от телесного ощущения. Но тело помнит. И это «молчаливое» воспоминание тела (мышечный панцирь по Вильгельму Райху) и есть то самое влияние изнутри.
5. Энергетический подход (в Гештальт-терапии).
В гештальте эмоции рассматриваются как незавершенные действия. Подавленная эмоция - это незавершенный гештальт. Ситуация в прошлом не была завершена (человек хотел ответить обидчику, но смолчал; хотел плакать, но сдержался), и эта незавершенность постоянно «фонит» в настоящем, отнимая силы. Человек тратит огромное количество жизненной энергии не на жизнь, а на удержание этой плотины, чтобы подавленные эмоции не прорвались наружу.
С моей точки зрения, фраза указывает на то, что единственный способ освободиться от влияния прошлого - это не продолжать «заставлять их молчать», а дать им право голоса в безопасной обстановке (например, в терапии), позволить им быть прожитыми и интегрированными в личность. Только тогда энергия, удерживающая подавление, высвобождается для созидательной жизни.
Автор: Роман Павлов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru