Что было до запуска груп
повой работы "Стоп страх ошибки"?
А была только индивидуальная работа.
Она всегда начиналась с предварительной встречи с родителями, чтобы спокойно, подробно обсудить ситуацию.
Какие, по мнению родителей, события могли повлиять на состояние спортсмена? Что происходило в жизни? Возможно, что-то из раннего детства? Ситуации, которые вообще не связаны со спортом.
Потому что мы видим только вершину айсберга:
- неуверенность
- страх ошибки
- страх критики
- низкая самооценка
- тревожность
Но за этим всегда что-то стоит. И, как показывает практика, чаще всего совсем неочевидное.
На встрече родители делятся своими переживаниями, рассказывают, что хотят изменить, какой результат ждут от работы.
Следующий этап — встреча со спортсменом.
Расширенная диагностика.
Потому что только он знает, что на самом деле с ним происходит. Какие ситуации повлияли. Что он чувствует внутри.
И у меня есть специальные волшебные вопросы, которые помогают найти ту самую причину.
Из тысячи тренировок — найти ту, где появилась неуверенность.
Из сотни игр — ту, где зародился страх ошибки или замены.
Из миллионов слов тренера — именно те, которые засели внутри занозой.
Даже страх травмы или контакта не всегда связан с собственной травмой. Иногда спортсмен просто увидел травму другого, сильно впечатлился, и тело запомнило страх.
Есть и жизненные ситуации, которые напрямую влияют:
Развод родителей.
Смерть близких.
Переезд.
Смена команды или тренера.
Потеря друзей.
Это не мелочи. Это события, которые влияют на общее состояние спортсмена.
После диагностики начинается индивидуальная работа.
Она не случайно состоит из четырёх встреч. Это выверенный алгоритм, который позволяет слой за слоем решать проблему самым эффективным способом. Без "поговорили и разошлись", с реальными изменениями в состоянии и игре.
Почему я решила добавить групповой формат?
Потому что хочу, чтобы помощь стала доступнее.
И в группе будет практически всё то же самое.
Как это будет происходить:
1️⃣ С родителями — предварительное общение в чате. Вы описываете ситуацию, что беспокоит, какой результат хотите, и даёте согласие на работу со спортсменом.
2️⃣ Со спортсменом — диагностическая встреча. Знакомимся, понимаем запрос, определяем цели.
3️⃣ Работа в группе остаётся индивидуальной. Каждый спортсмен работает:
- со своим страхом ошибки
- со своей неуверенностью
- со своими тревожными мыслями
4️⃣ Удобный формат:
🏀 онлайн встречи
🏐 раз в неделю
🏒 закрытый чат
⚽ записи встреч
Моя задача: создать максимально комфортные и безопасные условия, чтобы каждый спортсмен смог раскрыться и получил свой результат.
Потому что за каждым страхом всегда есть причина, а значит, есть и решение.
Если сейчас вы читаете этот текст и узнаёте своего спортсмена.
Если видите, как он переживает, сомневается, зажимается.
Если понимаете, что он старается, но ему тяжело и он не знает, как себе помочь.
Не ждите, что само пройдёт, перерастет. Страх ошибки не исчезает сам. Тревожность не лечится разговорами: «Возьми себя в руки».
Но с этим можно справиться.
Представьте, как ваш спортсмен:
🏆 выходит на игру спокойным;
🏆 уверенно принимает решения;
🏆 знает, как относиться к критике;
🏆 чувствует опору внутри;
🏆 получает удовольствие от игры.
Это возможно.
И именно для этого я создала эту группу.
Чтобы помочь спортсменам стать сильнее не только физически, но и внутренне.
Если понимаете, что вашему спортсмену нужна помощь, опишите вашу ситуацию. Я посмотрю, подойдёт ли формат группы вашему спортсмену.
vk.me/makarena.anna
Потому что я беру не всех. Мне важен результат.
И, возможно, именно сейчас то самое время помочь вашему спортсмену.
Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.