6884 подписчика

Устав первой седмицы: что можно есть с понедельника по воскресенье

24 февраля24 фев

4 мин

Первая неделя Великого поста - самая строгая. Именно в эти дни многие задумываются: «А что вообще можно есть? Можно ли масло? Что такое сухоядение?». Вопросы правильные, ведь пост - это подвиг, а не гастрономический эксперимент над собой. Давайте разберемся, что говорит церковный устав о питании на первой седмице. Сразу оговоримся: существует два основных устава - Палестинский (более строгий) и Афонский (чуть мягче). Оба имеют право на жизнь, но выбор меры поста нужно согласовывать со своим здоровьем и духовником. Прежде чем перейти к списку продуктов, важно понять главное. Пост - это не диета по принципу «что мне легче и вкуснее». Это усилие. Как сказано в Евангелии: «Царствие Божие усилием берется, и употребляющие усилие восхищают его» (Мф. 11:12). За подвиг дается благодать. Но здесь же кроется и предупреждение: если человек тяжело болен, и строгий пост может навредить здоровью или даже стать фатальным, пост обязательно ослабляется. Мера у каждого своя. Но для тех, кто здоров и реши

Оглавление

Главный принцип: пост - это подвиг
Палестинский устав (строгий монастырский)
3 молитвы Великого поста

Давайте разберемся, что говорит церковный устав о питании на первой седмице. Сразу оговоримся: существует два основных устава - Палестинский (более строгий) и Афонский (чуть мягче). Оба имеют право на жизнь, но выбор меры поста нужно согласовывать со своим здоровьем и духовником.

Главный принцип: пост - это подвиг

Прежде чем перейти к списку продуктов, важно понять главное. Пост - это не диета по принципу «что мне легче и вкуснее». Это усилие. Как сказано в Евангелии: «Царствие Божие усилием берется, и употребляющие усилие восхищают его» (Мф. 11:12).

За подвиг дается благодать. Но здесь же кроется и предупреждение: если человек тяжело болен, и строгий пост может навредить здоровью или даже стать фатальным, пост обязательно ослабляется. Мера у каждого своя. Но для тех, кто здоров и решил пройти поприще по всем правилам, устав предлагает два варианта.

Палестинский устав (строгий монастырский)

Этот устав часто называют студийским или иерусалимским. Он традиционен для русских монастырей. Миряне могут ориентироваться на него, но с поправкой на свои силы.

Понедельник, вторник: Полное воздержание от пищи. Есть и пить ничего нельзя. Только вода, если совсем невмоготу. В идеале - ничего до вечера.
Среда: Сухоядение. После Литургии Преждеосвященных Даров можно вкушать пищу. Сухоядение - это хлеб (или сухари), сырые овощи, фрукты, орехи, семечки. Все, что не подвергалось термической обработке (варке, жарке, тушению). Хлеб - исключение, так как он печеный.
Четверг: Снова полное воздержание от пищи.
Пятница: Вареная пища без масла. В этот день уже можно есть горячее: каши на воде, тушеные овощи, супы. Но без растительного масла.
Суббота и воскресенье: Вареная пища с растительным маслом (елеем). Суббота и воскресенье во все дни поста считаются праздничными, поэтому разрешается послабление - можно заправлять еду маслом.

Но главное молитва. Пост без молитвы - всё-равно, что голодовка, диета, пустое времяпровождение.

3 молитвы Великого поста

Три самые узнаваемые молитвы, наполняющих храм на протяжении всего Великого поста

«Покаяния отверзи ми двери, Жизнодавче: покаянные тропари на утрене

Молитва преподобного Ефрема Сирина

«Да исправится молитва моя…»

Афонский устав (более мягкий)

На Афоне, где подвиг монашества тоже очень высок, но учитываются реалии жизни, устав первой недели чуть мягче.

Понедельник: Полное воздержание от пищи (как и в строгом уставе).
Вторник: Сухоядение.
Среда: Сухоядение.
Четверг: Сухоядение.
Пятница: Вареная пища без масла.
Суббота и воскресенье: Вареная пища с маслом.

Как видите, главное отличие в том, что на Афоне разрешают есть (пусть и сырую пищу) уже со вторника, а строгий устав требует голодания в понедельник, вторник и четверг.

Что такое сухоядение простыми словами?

Часто новоначальные пугаются этого слова. На самом деле все просто. Сухоядение - это пища, которая не варилась. То есть:

Можно: хлеб, сухари, галеты, сырые овощи (морковь, капуста, яблоки, репа), орехи, семечки, сухофрукты, мед, вода.
Нельзя: вареные супы, каши, макароны, картофель, жареные блюда, чай и кофе (это уже напитки, прошедшие термическую обработку), растительное масло.

В среду первой недели сухоядение особенно уместно, потому что в этот день служится первая в году Литургия Преждеосвященных Даров, и причастие подкрепляет силы постящегося.

Видео: съел непостную еду, и что – весь пост насмарку? Батюшка об ограничениях разумных и не очень

Цель поста - не еда, а Дух Святой

Очень важно помнить: все эти правила про еду - не самоцель. Если человек голодает, но при этом злится, осуждает ближних и завидует, пост теряет смысл.

Вот как учил преподобный Амвросий Оптинский: «Никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение». Это и есть главное «меню» для души.

Пост нам дан для того, чтобы в нас обитала благодать Духа Святого. Если мы ограничиваем тело, но не работаем над душой, мы просто мучим себя диетой. Обязательно соединяйте телесный пост с молитвой, чтением Евангелия и добрыми делами.

Что делать, если не получается строго?

Если вы понимаете, что не выдержите строгий устав (работа, здоровье, возраст), не отчаивайтесь и не бросайте пост совсем. Выберите ту меру, которую можете понести. Лучше есть вареную пищу с маслом всю неделю, но сохранить мир в душе, чем голодать два дня и сорваться на крик.

Господь смотрит на сердце. Поститесь по силам, но с усердием. И пусть первая седмица станет для вас временем радостной встречи с Богом, а не временем уныния от голода.