: Чтобы сделать питание лучше, не всегда нужны БАДы и «сложные схемы». Можно начать с простого — добавить фрукты в течение дня. 🍋Это вкусно, и помогает меньше тянуться к печенью/конфетам. + витамины, клетчатка и антиоксиданты — то, что нам нужно каждый день. 🍑Важно: это не значит, что БАДы не нужны. Но в многих случаях база — это сначала регулярный и разнообразный рацион, а добавки уже по показаниям. Простая привычка: держать дома фрукты на виду — и тогда полезный выбор делается легче 💛
🍏Иногда всё гораздо проще, чем кажется:
Чтобы сделать питание лучше, не всегда нужны БАДы и «сложные схемы».
Можно начать с простого — добавить фрукты в течение дня.
🍋Это вкусно, и помогает меньше тянуться к печенью/конфетам.
+ витамины, клетчатка и антиоксиданты — то, что нам нужно каждый день.
🍑Важно: это не значит, что БАДы не нужны.
Но в многих случаях база — это сначала регулярный и разнообразный рацион, а добавки уже по показаниям.
Простая привычка: держать дома фрукты на виду — и тогда полезный выбор делается легче 💛
