После вчерашнего переедания и невзвешивания еды, начинаю все сначала. Торт, еще пока весь несъединный, есть не буду, оливье поем, он на куриной грудке, вареные овощи, майонез смешаю со сметаной. Съем это в обед. На ужин запеченную грудку от курицы с салатом. Вес , после вчерашнего чревоугодия не изменился , слава богу. Пост я не соблюдаю, по пятницам буду устраивать постные дни, начну хотя бы раз в неделю.
Приготовила суп и отправилась на прогулку в парк. Сегодня сильный снегопад, собаки опять повылезали, причем не просто бегают , а интенсивно бегают вместе с хозяином, видимо вчера хорошо праздновали. Прошла немного, всего 5500 шагов.
На обед : оливье с курицей 260 г., яблоко, киви, кофе со взбитым молоком ( после него не хочется есть) 360 гр. Итого 596 кал.
На на полдник и ужин : торт прага !!!! 70 гр, курица 70 гр., рулет куриный 52 гр, авокадо, 2 финика Итого755 мкал
Итого 1863 кал, перебор 363 кал. Опять срыв !!!