В одной из книг Стивена Кови был диск, на котором было очень любопытное видео про выученную беспомощность.
У руководителя компании было два Макса – собака и сотрудник. И оба они… заразились выученной беспомощностью. Если будет интересно, поищите, видео реально ценное.
Когда человек или животное понимают, что не могут на что-то важное для себя повлиять, то в какой-то момент они могут сдаться. У Стивена Кови эта стратегия называлась «Лежать на газоне».
Если собаку постоянно наказывать за то, что та хочет побежать и поймать летящую палку, чтобы с ней поиграть, в какой-то момент собака просто ляжет… и больше не будет пытаться играть. То же самое будет с сотрудником, если постоянно гасить его инициативу.
К сожалению, в окружающей жизни часто бывает то, что в НЛП называется «Двойными посланиями». Это когда мы формально говорим: «У тебя развязаны руки, делай что хочешь», а фактически наказываем за любую инициативу.
Выученная беспомощность проявляется в:
· Отсутствии веры в себя и свои силы, возможности.
· Нет инициативы.
· Ощущение беспомощности, нет желаний.
В основе этого явления могут лежать убеждения о своей никчемности, бесполезности, о том, что никто не поможет справиться с трудностями.
Что можно делать, если Вы поймали себя на том, что иногда это состояние у Вас проявляется?
1. Поставьте под сомнение вывод о том, что у Вас ничего никогда ни в чем не получится!
2. Попробуйте вспомнить, где, когда и при каких обстоятельствах Вы пришли к такому умозаключению?
3. Подумайте, а было ли наоборот? Что у Вас что-то прекрасно получилось?
4. Поищите вторичные (неосознаваемые) выгоды от этого состояния. Например, Вы считаете себя глупым – не надо заниматься интеллектуальным трудом. И т.д.
5. Найдите ресурсы, которые могут Вам помочь прийти к тем целям, которые очень желательные для Вас, но кажутся недостижимыми.
6. Проверьте экологию. Т.е. если Вы выйдете из этого состояния, не повредит ли это Вам?
Например, выученная беспомощность может возникнуть у сотрудника, если руководитель всё время указывает ему на ошибку, ругает за любую инициативу и никогда не хвалит за успехи.
В комментариях, пожалуйста, поделитесь, встречались ли Вы в своей жизни с подобным явлением?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram