Инна Иголкина

Нужно ли критиковать себя или, наоборот, только хвалить?

Очень часто люди испытывают негативные эмоции в свой адрес. Причины самокритики могут быть разные. У кого-то внутренний голос играет роль злобного Критика. А кто-то постоянно замечает во внешнем мире только свои ошибки, не обращая внимания на достижения. Итак, моя любимая тема – крайности. 1. Если только критиковать себя. В этом случае, скорее всего, упадет настроение. И постепенно может появиться ощущение: «Я – неудачник». (Переходящее в негативное личное своеобразие). 2. Если только хвалить себя...

20 часов назад

Как реализовать себя в жизни правильно?

Когда-то давно читала роман Паоло Коэльо «Алхимик». О том, как человек очень долго искал себя, своё Предназначение, а потом, совершив Путь Героя, вернулся домой и… нашел свое место в жизни. В принципе, может показаться, что можно было никуда и не ходить. И ничего не делать. Но, к сожалению, это так обычно не работает. На одном из НЛПерских тренингов очень давно нам рассказали модель Джозефа Кемпбелла Путь Героя. Когда человек серьезно меняется, он проходит через ряд определенных моментов, и только если сможет успешно с ними справиться, получает награду, выходит на новый уровень...

1 день назад

Внутренний конфликт и как с ним справиться

В НЛП есть пирамида Логических Уровней Роберта Дилтса. Там рассортированы по уровню то, что нас окружает (люди, вещи), что мы делаем в этом окружении, наши способности, убеждения и ценности, Личное своеобразие и Миссия. Конфликт – это когда есть 2 разных сущности, которые мало совместимы друг с другом. Например, на уровне Личностного Своеобразия женщина может быть Красавицей, а может быть Деловой Женщиной. И все нижележащие уровни (или их часть) могут содержать элементы, которые будут слабо совместимы между собой...

2 дня назад

Выученная беспомощность и как с ней бороться

В одной из книг Стивена Кови был диск, на котором было очень любопытное видео про выученную беспомощность. У руководителя компании было два Макса – собака и сотрудник. И оба они… заразились выученной беспомощностью. Если будет интересно, поищите, видео реально ценное. Когда человек или животное понимают, что не могут на что-то важное для себя повлиять, то в какой-то момент они могут сдаться. У Стивена Кови эта стратегия называлась «Лежать на газоне». Если собаку постоянно наказывать за то, что та...

3 дня назад

23 февраля я выступаю на конференции «УСПЕШНЫЙ КЕЙС В НЛП». Время моего выступления 14:30-15:10 Это – регулярное мероприятие о практическом применении НЛП: реальные кейсы, инструменты и современные подходы - от бизнеса до работы в кризисных ситуациях. Конференция 2026 года будет уже пятой по счету. Конференция включает в себя пленарную сессию и пять тематических секций: · НЛП в бизнесе. · НЛП в консультировании. · НЛП в экстремальных ситуациях. · НЛП исследования и разработки. · Генеративное НЛП. Я выступаю в секции НЛП в бизнесе и буду рассказывать о том, как научиться писать посты для социальных сетей. В этом году конференция проходит в особом контексте: НЛП исполняется 50 лет. Поговорим о том, что действительно работает сегодня, как меняются запросы и какие направления развития рождаются прямо сейчас. Буду рада видеть вас на конференции и вместе обсудить актуальные вопросы и успешные кейсы НЛП! 🔗 Подробнее и регистрация clck.ru/...l7m

4 дня назад

Принцип «Берешь чужое, отдаешь – своё»!

Очень часто этот принцип относят к кредитам, когда имеют в виду, что не стоит их брать без крайней необходимости и как следует не подумав. Но на самом деле эта идея относится к гораздо более широким сферам человеческой деятельности. Давайте это обсудим! Предположим, Вы взяли ненадолго кота, пока Ваши знакомые отдыхают на море. И… привязались к нему. И вот знакомые вернулись, а животное нужно отдавать обратно хозяевам. Один из похожих принципов: «Не привязывайся, если не можешь отвязаться». В жизни очень важен баланс «Брать – давать»...

4 дня назад

Как сказать себе «да»?

У меня довольно много статей на тему «как сказать «НЕТ»». А теперь я решила написать на противоположную тему как сказать себе «ДА». Что это означает? Обычно – согласиться на что-то. А почему такое внимание короткому слову из двух букв? Давайте разберемся! «Да» - это означает согласие. Не секрет, что многие люди живут по «остаточному» принципу. Я давно заметила, что если кто-то заходит в кабинет к занятому человеку, обычно этот человек откладывает свои дела в сторону и… первым делом отпускает человека...

5 дней назад

Сопротивление планированию. Как с этим справиться?

Иногда творческие люди на моих тренингах заявляли мне, что они не могут планировать. Не будут и не хотят. Давайте поговорим о том, почему люди сопротивляются тому, чтобы заранее продумать, как они будут тратить своё время? Причины сопротивления: 1. Я такой творческий… Я сам не знаю, что буду делать дальше. Переводя на человеческий язык: я вместо того, чтобы работать, буду просто развлекаться. 2. Вредные привычки. Прокрастинация, нерешительность, лень и т.д. Т.е. человек не хочет напрягаться. Для него планирование – это напряг...

6 дней назад

Как встроить себе полезные привычки и чем это выгодно?

Принятие решений – процесс очень энергозатратный. А организм стремится к экономии и минимизации усилий. Выход есть – это переводить успешные последовательности действий в… привычки. Я уже много об этом ранее писала. В чем смысл привычек? 1. Вместо того, чтобы думать и тратить на это силы и время, Вы просто делаете «на автомате». 2. Вы экономите время, усилия и много чего ещё. 3. Вы успеваете больше, и меньше при этом устаёте. Когда привычка больше мешает, чем помогает? · Когда меняется что-то очень существенно...

1 неделю назад

Нужно ли «прорабатывать папу» годами?

Недавно на психологической консультации мне предложили «проработать отношения с папой». Для начала – короткая справка. Мой отец был учёным, у него было множество патентов на изобретения. Он прожил интересную, насыщенную жизнь. Так случилось, что он умер, когда мне было чуть больше 20 лет. И я его всегда очень любила. (Это было взаимно). С тех пор прошло порядка 35 лет. Да, мне его по-прежнему не хватает. Но боль давно утихла. Я понимаю, что при его заболевании (рак) ему очень повезло, что он умер практически мгновенно...

1 неделю назад

Помогают ли Вам методички?

Сейчас чуть ли не из каждого «утюга» приходят призывы подписаться на какой-нибудь канал и… получить бесценную методичку. У меня на компьютере папки разбиты по годам (мне так удобнее). И в некоторые периоды жизни там накапливаются «килотонны» подобных материалов. Что обычно вызывает желание нажать на кнопку и загрузить очередной «особо полезный» материал? 1. Автор красочно расписал, как много пользы будет, если Вы откроете этот бесценный файл и ознакомитесь с его содержимым. 2. Название Вас цепляет...

1 неделю назад

Стремление найти самую «правильную» методику

Один из самых часто задаваемых вопросов на моих тренингах по тайм-менеджменту – это как найти самую «правильную» методику. Давайте об этом поговорим? Нас с детства приучили, что есть 2 варианта – правильный и… неправильный. Банально же? Мне очень нравится книга Кена Вилбера «Никаких границ». Она чем-то перекликается с «Бизнес в стиле фанк» Нордстрема и Ридерстрале. Идея очень простая – нет в природе (обычно) чего-то однозначного. Да, есть черное, есть – белое. Но между ними – много (больше 50) оттенков серого (и других цветов)...

1 неделю назад

00:34