Инна Иголкина

Очень часто человек хочет начать что-то новое. Часто он говорит себе: «Начну новую жизнь… с понедельника». Но вот проходит понедельник. Неделя. Месяц. Год. Больше времени… А новая жизнь не начинается. Давайте разбираться в возможных причинах. 1. По большому счету человека итак всё устраивает. Это называется «синдром медленно вареной лягушки». Например, жизнь ухудшается, но медленно. Сначала не дали премию. Потом не повысили зарплату. А цены в магазинах растут… 2. Страшно. Принцип «Лучше синица в руке, чем журавль в небе»...

Я уже писала про зависть. Продолжаю тему. Зависть – это когда человек сравнивает что-то, что есть у него (личное качество, навык, вещь и т.д.) с тем, что есть у «соседа». Условно говоря, зависть делится на «черную» и «белую». Черная зависть – это плохо. Это когда человек испытывает негативные чувства к кому-то, т.к. ему кажется, что другому человеку повезло больше. Например: · У другого человека намного больше денег (богатые родители, повезло, наследство, свои достижения и т.д.). · Другой человек добился того, что Вам не удалось...

Мне очень нравится книга Кена Вилбера «Никаких границ». Она – о том, что мы сами обычно делим всё, что нас окружает, на крайности. И важно не залипать в какой-то из них, а находить оптимальный баланс. Очень часто люди не «заморачиваются» тем, чтобы обдумывать критерии. Например, нужны новые сапоги – иду в магазин и покупаю… А потом приходит такая женщина домой и видит – да вот же стоят почти такие же! Критерии – это то, что важно. При постановке цели обязательно нужно использовать SMART, две первых буквы этого сокращения означают, что цель должна быть конкретная и измеримая...

В психологии гештальт (от немецкого слова, обозначающего целостность) – это незавершенная ситуация. Есть даже направление гештальт-терапии. НЛП есть похожая модель – TOTE. У меня есть про неё статья. В ТОTE 4 буквы означают: · Тест 1 – когда мы себе ставим задачу. · Операции – что мы делаем для её достижения. · Тест 2 – когда мы принимаем решение, получили ли мы то, что хотели, сравнивая, что получилось с тем, что хотелось. · Е (Выход) (от английского слова exit) – завершение процесса. Закрыть гештальт – означает «поставить точку»...

На психологическом форуме (все совпадения прошу считать случайными) заметила любопытную тему. Причем от двух людей (но под одним ником и аватаркой). Сначала «мужчина» пишет, что он увидел, что жена переписывается с кем-то, кто посылает ей картинки, где мягкая эротика. И она на это ставит лайки. На следующий день появилась симметричная тема – как бы от лица этой самой женщины, что у неё – очень ревнивый муж. Не буду разбираться в том, правда ли такой запрос или выдумка автора, но проблема ревности – существует...

Черный лебедь – это термин, который придумал Нассим Талеб в своей книге. Это означает, что случилось что-то маловероятное. В первом из своих институтов я изучала теорию вероятности. Сейчас её начали изучать в школе, и это хорошо. На самом деле очень многое в нашей жизни от этого зависит. Например, рассмотрим этот вопрос на примере… тайм-менеджмента. Человек составляет планы. На день, на неделю, на месяц. В идеале необходимо потом разбираться – удалось ли сделать то, что было запланировано, сколько на это ушло времени – столько, сколько планировалось, больше, меньше, почему и т...

На психологическом форуме (все совпадения прошу считать случайными) прочитала историю «безответной любви». Молодой девушке кажется, что она влюблена в юношу, который учится в одной с ней группе. Она ему об этом не говорит. У него – отстраненный вид, и те девушки, которые к нему подходили, чтобы познакомиться, ушли ни с чем. Какие могут быть причины у девушки, чтобы продолжать и дальше «вздыхать», но ничего при этом не делать? 1. Родительские послания. Например, родители могли осознанно или неосознанно внедрить в её сознание целую «пачку» ограничивающих убеждений...

Некоторые люди не любят вспоминать прошлое. Давайте разберемся, почему так может происходить и как это исправить? В НЛП есть шутка, что никогда не поздно иметь счастливое детство. Есть как минимум 2 мощные техники НЛП – SCORE на линии времени и Изменение личностной истории, которые помогают «переписать» сложные моменты и принять их. Не буду здесь подробно описывать шаги техник, их можно найти в моих статьях. Почему человек может стараться не думать о своём прошлом? · Ему может быть стыдно за то, что он сделал ранее...

Очень часто люди привыкли списывать на происки злых колдуний то, что на самом деле является их личными особенностями и недостатками. На психологическом форуме (все совпадения прошу считать случайными) девушка задаёт вопрос – что с ней не так? В свои 20+ лет она пока не научилась знакомиться с мужчинами. Кстати, такой же вопрос (только в разном возрасте) часто задают и мужчины – у них не получается знакомиться с девушками. Вот и ходят, как в море корабли, разными курсами – девушки, которые мечтают...

Как эксперт по тайм-менеджменту я много пишу о целях. Очень плохо, когда их нет. Тогда никакой ветер не будет попутным – ведь человек не знает, куда он по жизни «плывёт». Примагничивать цели – это метафора. В школе Вы наверняка видели опыт с магнитом и железными опилками. Если положить в них магнит, то опилки образуют некий узор. Магнитное поле действует на них, и опилки слегка сдвигаются. В психологии это означает, что цели как бы достигаются сами по себе, удача сопутствует такому человеку. Давайте разбираться, что для этого нужно...

Вчера меня удивила одна статья о том, что надо подбирать себе окружение, руководствуясь идеями о том, сколько у этих людей денег. С одной стороны, мысль здравая. Вряд ли нормальный человек будет охотно общаться с теми, кто слишком сильно от него отличается. Например: · С БОМЖами. · Алкоголиками. · Лицами, недавно освободившимися из мест лишения свободы. · И т.д. С другой стороны, бывают и исключения. Когда кто-то из Ваших близких попал в нехорошую историю, и Вы не можете его бросить. Но эта статья о другом...

Я уже писала об ограничивающих убеждениях. Это – те мысли, которые мешают нам что-то сделать. Например, мать несчастлива в браке. Она по каким-то своим причинам внушает своей дочери целый «букет» убеждений, которые (если их не проработать) сделают и её дочь тоже несчастной. Почему так происходит? 1. Мать не понимает, что она делает и зачем. На самом деле она завидует тому, что дочь молода, красива, у неё всё впереди. И не может сама себе признаться в том, что намеренно или бессознательно вредит своей собственной дочери...