Здоровье – это основа продуктивности, внимательности и всестороннего развития ребёнка. Для поддержания здоровья молодому организму необходимо не только правильное питание, но и регулярная физическая активность. Многочисленные исследования показывают, что умственные способности неотрывно связаны с физической активностью. Занятия фитнесом способствуют улучшению памяти, концентрации внимания и повышению продуктивности.
Разбираем в статье, как фитнес помогает детям в учёбе:
- Улучшение когнитивных функций
Фитнес способствует улучшению памяти и когнитивных функций в любом возрасте, стимулируя кровообращение и улучшая подачу кислорода к клеткам мозга. Однако именно в юном возрасте такие физиологические процессы способствуют формированию новых нервных клеток и укреплению существующих нейронных связей. Благодаря регулярной физической активности ваш ребёнок сможет легче усваивать и запоминать школьные материалы и решать задачи повышенной сложности.
- Повышение концентрации и внимания
Один из главных врагов внимательности и сосредоточенности – тревожность. Фитнес помогает детям бороться со стрессом, переживаниями и напряжением с помощью гормонов счастья – эндорфинов. Они снижают уровень гормона стресса, кортизола, и улучшают способность концентрироваться.
- Развитие дисциплины и самодисциплины
Испокон веков тренировки считались одним из лучших способов развития дисциплины и самодисциплины. Занятия фитнесом на постоянной основе воспитывают у ребёнка привычку к регулярности и организованности. Привычка к самодисциплине, привитая во время занятий фитнесом, переносится и в другие сферы жизни, помогая грамотно планировать учебный процесс и расставлять приоритеты.
- Укрепление уверенности в себе
Достижение результатов на занятиях, участие в соревнованиях, регулярный заряд энергии и положительных эмоций помогает детям сформировать позитивное отношение к собственным возможностям. Уверенность в собственных силах и безграничных возможностях поднимает самооценку и избавляет от страха перед трудностями.
Даже если ребёнок не побеждает в соревнованиях – участие не менее важно, поскольку оно даёт бесценный опыт и ощущение вовлечённости.
- Формирование здоровых привычек
Любовь к здоровому образу жизни важно заложить ещё в детстве, когда ребёнок берёт пример с родителей. Физически активные дети по статистике вырастают более успешными, с высоким уровнем энергии и крепким здоровьем. Здоровые привычки помогут ребёнку лучше организовать свою жизнь в будущем и лучше сосредоточиться на своих целях.
Физическая активность играет ключевую роль в интеллектуальном развитии ребёнка, и чем раньше привить любовь к спорту – тем лучше. Фитнес стимулирует работу мозга, укрепляет нервную систему и помогает сформировать полезные привычки.
В детском клубе Savoy Kids на Новослободской проводятся развивающие тренировки для детей и подростков. Здесь ваш ребёнок может раскрыть свои таланты и найти вид фитнеса по душе. В клубе проводятся занятия по плаванию в бассейне, по танцам, фехтованию, аэройоге, стретчингу, боксу, йоге и калистенике. Также в Savoy Kids представлены занятия для самых маленьких: «Здоровые спинки», «Здоровые ножки», «Весёлый мяч», «Весёлая тропинка» и др. Расписание групповых занятий в детском клубе Savoy Wellness Итальянский квартал вы можете найти на нашем сайте.
В Savoy Kids, помимо фитнес-тренировок, есть развивающие занятия для малышей, такие как «Сказки», «Лепка», «Прописи» и «Творческая мастерская», которые вы так же сможете найти в расписании.
В Savoy Wellness Итальянский квартал вы можете тренироваться всей семьёй, и вместе заботиться о здоровье. Для взрослых в клубе есть тренажёрный зал с оборудованием последнего поколения, 25-метровый бассейн с 5 дорожками и студии групповых программ. Расслабиться и восстановить силы вы можете в термальном комплексе, велнес-баре, спа и релакс-зоне клуба.
Перед тренировочным процессом вы и ваш ребёнок можете пройти велнес-тестирование. Подробности уточняйте у менеджера клуба.
Узнайте подробности об услугах и актуальных акциях сети фитнес-клубов на сайте Savoy Wellness.
Читайте в следующей статье о том, почему важно чередовать нагрузки в тренажёрном зале. Подпишитесь, чтобы не пропустить обновления!