Колено – это большое подвижное соединение между бедром и голенью. Внутри него есть гладкие поверхности и хрящи, которые помогают костям легко скользить друг по другу, а также прочные связки, удерживающие всё вместе. Благодаря ему мы можем ходить, бегать, приседать и прыгать — это самый важный сустав для движения, ежедневно испытывающий большие нагрузки. Боли в коленях — частая проблема, с которой сталкиваются люди разных возрастов. Иногда этот сустав начинает беспокоить после активной физической нагрузки, но в ряде случаев неприятные ощущения появляются внезапно, без видимых причин. Если периодически возникает ноющая боль, важно разобраться в ситуации и определить, почему именно появилась проблема. В этой статье расскажем, почему болят суставы коленей, какие симптомы могут сопровождать это состояние, какие методы диагностики существуют и какое лечение сегодня считается наиболее эффективным.
Основные причины боли в коленном суставе
Если у вас болят суставы коленей, не стоит откладывать визит к врачу — от того, как быстро будет найдена причина и начато лечение зависит длительность последующего восстановления и возвращения к привычному темпу жизни. Ниже разберём основные группы причин, из-за которых может болеть колено, и которые учитывает врач при назначении лечения.
Травмы и механические повреждения
Коленный сустав очень подвижный и уязвимый. Даже при повседневных нагрузках, не говоря уже о спорте или падениях, возможно повреждение различных его структур: менисков, связок, сухожилий, суставной капсулы и хряща. Травмы чаще сопровождаются резкой или ноющей болью, отёчностью, иногда не дающей свободно ходить. Характерно при этом, что боли возникают сразу после травмирующего события, а жалобы пациентов звучат как: «Упал на колено и болит теперь».
Воспалительные процессы
Распространённая причина таких болей – последствия вирусных или бактериальных инфекций, длительного перенапряжения. Обострение хронических заболеваний, таких как артриты и бурситы, тоже может дать о себе знать через ноющую, а иногда острую боль в колене. Воспаление может быть как следствием бактериальной инфекции, так и аутоиммунной реакцией, когда организм «атакует» сам себя. Типичное проявление: отёки, покраснение, сильная скованность движения, местное повышение температуры, иногда трудно наступить на ногу. Важно, что воспаление нередко затрагивает сразу все суставы коленей.
Дегенеративные заболевания суставов
Дегенеративные заболевания — это состояния, при которых суставы постепенно «изнашиваются» или разрушаются. Хрящ становится тоньше, трескается или стирается. В результате кости начинают соприкасаться друг с другом, что вызывает боль, скованность или хруст в суставах. Со временем сустав может хуже двигаться, а боли нарастают, особенно после нагрузки.
Чаще всего такие состояния встречаются у людей среднего и старшего возраста. Артрозы и дегенерация суставного хряща могут долгое время развиваться незаметно, но постепенно болевой синдром выходит на первый план, добавляются тугоподвижность и ограничение амплитуды движений. Если колено болит постоянно, или, например, сразу после физической нагрузки или долгой ходьбы — это повод проконсультироваться с ортопедом.
Симптомы боли в колене, на которые стоит обратить внимание
Разобраться, когда достаточно домашних мер, а когда нужно к врачу, помогут следующие симптомы:
постоянная или усиливающаяся боль в спокойном состоянии;
острый отёк, покраснение, повышение температуры в области колена;
ограничение подвижности, затруднённая или невозможная опора (больно наступить на ногу);
деформация, изменение формы сустава;
боли возникают после небольшого механического воздействия, либо не проходят несколько дней.
Учитывайте, что несвоевременное начало лечения может привести к хроническим изменениям, поэтому не откладывайте визит к специалисту, если болит колено длительно и интенсивно.
Методы диагностики болезней коленного сустава
Для выбора правильной тактики лечения врач чаще всего назначает:
клинический осмотр, который выявит скованность, деформацию, чувствительность;
рентген для оценки состояния костей, наличия повреждений и болезней суставов;
МРТ или УЗИ – лучшие методы для визуализации мягких тканей (суставов, хрящей, менисков, связок);
анализы крови для исключения инфекционного или ревматического характера боли.
После уточнения диагноза лечащий специалист подберет индивидуальный подход и начнет лечение, чтобы быстро снять симптомы и устранить причину заболевания.
Современные подходы к лечению колена
Выбор того, как лечить колени, зависит от природы и тяжести поражения. В большинстве случаев, когда болит колено, используется комплекс мероприятий, направленных на устранение причины воспаления, восстановление движения и профилактику осложнений.
Медикаментозная терапия
Назначается при большинстве воспалительных процессов, для устранения боли и снятия воспаления используются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), мази, физиотерапевтические аппликации. В особых случаях возможно введение препаратов внутрь сустава или приём антибиотиков. Эффективным считается только то лечение, которое влияет на причину болезни, а не временно снимает боль.
Физиотерапия и ЛФК
Очень важным этапом восстановления колена считается укрепление и тренировка мышц, которые поддерживают и защищают наш сустав. Для этого пациенту обычно назначают занятия лечебной физкультурой (ЛФК) — специальные упражнения, которые помогают суставу двигаться правильно, укрепляют мышцы бедра и голени, а также уменьшают нагрузку на поврежденные структуры. Например, могут быть упражнения на сгибание и разгибание ноги, подъемы на носки или тренировка равновесия стоя на одной ноге.
Дополнительно применяются физиотерапевтические процедуры. К ним относятся магнитотерапия (лечение мягким магнитным полем, чтобы снять воспаление), электрофорез (проведение лекарства через кожу с помощью электрических токов, чтобы оно быстрее «проникло» в больное место), а также ультразвуковая терапия. Процедуры с ультразвуком мягко массируют ткани на глубине, улучшают кровоснабжение и ускоряют заживление. Иногда применяют лазеротерапию и прогревания — всё это оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект.
Физиотерапия помогает уменьшить боли, снять отёки, вернуть суставу подвижность и не дает болезни перейти в хроническую стадию. Очень важно, чтобы упражнения и процедуры подбирались индивидуально, с учетом возраста, физической подготовки и характера травмы пациента, чтобы не возникла перегрузка или ухудшение состояния. Благодаря такому комплексному подходу большинство людей возвращаются к активному образу жизни быстрее и без осложнений.
Хирургическое вмешательство
Лечение в виде операции требуется при выраженных разрывах связок, менисков, вывихах и тяжёлых формах артроза. Малоинвазивные методики позволяют восстановить цельность сустава, снять воспаление, полностью устранить причину, по которой начали болеть колени. После операции требуется длительная реабилитация и помощь со стороны близких или специального медицинского персонала.
Профилактика заболеваний коленных суставов
Частыми причинами, почему болят колени, становятся неправильная биомеханика ходьбы, плоскостопие, деформация либо постоянные перегрузки свода стопы, незаметные в обычной жизни. При постановке стопы с избыточным разворотом или спадом её сводов меняется ось нагрузки на суставы, и это провоцирует хронические боли не только в стопе, но и в колене.
В этом случае помогут качественно подобранные индивидуальные ортопедические стельки. Так, например, стельки ФормТотикс работают как «амортизатор» для всей цепочки опорно-двигательного аппарата, равномерно распределяют нагрузку, делают походку физиологичной. Они улучшают биомеханику стопы и снижают риск болезней не только у людей с плоскостопием, но и у всех, кто активно занимается спортом, долго стоит или ходит, либо уже испытывает регулярные боли. Их назначение помогает максимально эффективно подходить к лечению заболеваний, и предотвращать рецидивы, когда боль вновь возвращается.
Для того чтобы никогда не узнать, что такое постоянные боли в коленном суставе, важно соблюдать простые правила:
∙ Поддерживайте здоровую массу тела – избыточный вес всегда увеличивает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.
∙ Уделяйте внимание правильной технике спорта, корректному выбору обуви и используйте индивидуальные ортопедические стельки.
∙ При первых признаках дискомфорта не откладывайте визит к врачу.
∙ Избегайте чрезмерных нагрузок и прыжков — берегите суставы;
∙ Применяйте упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжки и нормализации кровообращения.
∙ Соблюдайте режим отдыха и сна – полноценное восстановление снижает уровень воспалительных процессов.
Ваша забота о суставах — это инвестиция в здоровье на долгие годы. Помните: при появлении первых признаков боли не занимайтесь самолечением, доверьте диагностику и лечение профессионалам, чтобы вновь активно двигаться и радоваться жизни без ограничений!