Во время холодов организм прилагает серьезные усилия, направленные на согревание тела. При этом увеличивается потребление кислорода, интенсифицирует свою работу сердце, сужаются сосуды, пытаясь сохранить тепло.
Результатом этих процессов являются неблагоприятные изменения, увеличивающие опасность сердечных приступов.
➖️К ним относятся: повышение кровяного давления; увеличение вязкости крови и риск образования тромбов.
❤️ КАК защитить свое сердце от низких температур:
• в жилых помещениях в зимнее время необходимо поддерживать температуру не ниже 18ºС.
• пожилым людям и всем, кто страдает сердечно-сосудистыми болезнями, в сильные морозы лучше свести до минимума прогулки на свежем воздухе.
• опасна для «сердечников» резкая смена температур, которая может вызвать спазм сосудов.
• очень важно правильно одеваться. Хорошо защищает от холодов многослойная одежда из натуральных материалов. Обязательно при этом утеплять кисти рук, шею и голову, поскольку охлаждение этих частей тела может вызвать капиллярный спазм, который в свою очередь спровоцирует спазм коронарных сосудов. При болезнях сердца это нередко приводит к приступу стенокардии.
• не следует на морозе курить и употреблять алкоголь, это повышает риск инфаркта.
• холод снижает иммунитет. Поэтому не стоит посещать места массовых скоплений людей во время эпидемий гриппа и ОРВИ. Эти болезни чреваты серьезными последствиями для сердечно-сосудистой системы.
