Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной преждевременной потери способности, инвалидизации и смертности как во всем мире, так и в России.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является основной для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.
Лучшее лечение – профилактика!
Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы необходимо:
✅вести здоровый образ жизни;
✅отказаться от вредных привычек;
✅сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 мин в неделю;
✅поддерживать оптимальную массу тела;
✅придерживаться рационального питания;
✅контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови.
Диагностика заболеваний на сердечно-сосудистых ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров. Необходимо обязательное посещение врачей согласно установленному графику и выполнение врачебных рекомендаций и указаний.
