Каждый январь я прохожу обследование организма. Не потому что люблю больницы, а чтобы весь следующий год спокойно работать и не крутить в голове тревожные мысли. Сейчас любая клиника предложит вам чекап на сотню показателей за 50-100 тысяч рублей. И добрая половина тех анализов вам совершенно ни к чему.
Анализы крови: что сдаём
Кровь можно назвать зеркалом организма. По её показателям видно воспаление, анемию, проблемы с печенью, почками, щитовидной железой и подкрадывающийся диабет. Но сдавать всё подряд не нужно.
Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой за 400-600 рублей покажет скрытое воспаление, анемию, проблемы с кроветворением.
Глюкоза натощак. Диабет второго типа годами протекает бессимптомно. 150-200 рублей, и вы точно знаете: проблема есть или её нет.
Липидограмма за 500-800 рублей покажет соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина. Небольшая цена за понимание того, что происходит с сердцем и сосудами.
АЛТ и АСТ расскажут о здоровье печени порой лучше, чем УЗИ. Жировой гепатоз сейчас встречается у каждого третьего взрослого, а симптомов нет. 300 рублей за оба показателя.
Креатинин за 200 рублей покажет, как работают почки.
ТТГ за 600 рублей заменяет сразу пять анализов щитовидной железы. Если он в норме, сдавать Т3, Т4 и антитела не нужно.
Общий анализ мочи расскажет о почках, мочевом пузыре и косвенно о диабете.
На чём экономим
Витамины. Если питаетесь разнообразно, не сидите на жёсткой диете, серьёзных дефицитов, скорее всего, нет. Витамин D сдайте однократно, убедитесь в правильной дозировке, и всё. B12 и ферритин имеет смысл проверять только при конкретных симптомах: усталость, выпадение волос, ломкие ногти.
Гормональный профиль. 15 гормонов женщине без жалоб ничего не дадут, кроме лишних переживаний.
Иммунограмма. Не показывает «силу иммунитета», потому что такого понятия в медицине не существует. Нужна только при конкретных заболеваниях.
Онкология: что работает, а что нет
Онкомаркеры для скрининга бесполезны. Даже при существующем раке они могут оставаться нормальными на ранних стадиях. Они нужны для контроля уже подтверждённого диагноза, а не для профилактики.
МРТ всего тела находит случайные находки без клинического значения, которые заставят нервничать и бегать по врачам.
Что действительно сдаём. Женщинам после 45 лет маммографию раз в два года (до 40 лет лучше УЗИ). Мужчинам после 45-50 лет ПСА в сочетании с осмотром уролога.
Всем: анализ кала на скрытую кровь раз в год за 500 рублей. Колоноскопию после 45 лет раз в три года, лучше под седацией. Колоректальный рак развивается из полипов, и их можно удалить прямо во время процедуры.
Сердце: убийца номер один
Сердечно-сосудистые заболевания убивают россиян чаще всего. Не рак, а именно болезни сердца и сосудов.
Купите тонометр на плечо (не на запястье). Выберите одну неделю в году и измеряйте давление утром и вечером. Норма до 130 на 85. Если цифры стабильно выше, запишитесь к кардиологу.
Измеряйте окружность талии. Больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин говорит о висцеральном ожирении, опасном факторе риска для сердца и диабета.
ЭКГ после 40 лет ежегодно за 500-1000 рублей выявит нарушения ритма, которые вы никак не ощущаете.
Гинеколог и забытые специалисты
Женщинам ежегодно: пап-тест, тест на ВПЧ, УЗИ малого таза. Если нашли ВПЧ, лекарства от него не существует, все «противовирусные схемы» не работают. Вирус в большинстве случаев уходит сам за два года. Задача наблюдать, а не лечить.
Стоматолог дважды в год. Хроническое воспаление во рту является очагом инфекции и повышает риск сердечно-сосудистых проблем. Лечить маленький кариес дёшево, ставить импланты после запущенного пульпита очень дорого.
Офтальмолог после 40 лет. Глаукома развивается незаметно и необратимо разрушает зрительный нерв. Проверка занимает минуту.
Бесплатная проверка, о которой все забывают
Пройдите тест Бека на депрессию. 21 вопрос, 10 минут, бесплатно в любом поисковике. Депрессия в России катастрофически недодиагностирована, а «взять себя в руки» при ней работает так же, как при переломе ноги. Никак. Если тест показал умеренную или тяжёлую степень, обратитесь к психотерапевту. Не стыдно и не страшно.
Внимание: приведённый материал носит информационный характер. В конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.
Друзья, если статья была полезной, ставьте лайки и пишите комментарии. Чем активнее ваша активность, тем чаще Дзен будет показывать мои статьи другим ❤️❤️❤️