Ортопедические стельки часто воспринимают как решение только при плоскостопии, поэтому откладывают консультацию до тех пор, пока не начнут беспокоить боли в стопах, коленях или пояснице. На практике стельки действительно нужны не всем, но в определённых случаях становятся частью профилактики и лечения перегрузок.
Разобраться, показаны ли вам индивидуальные ортопедические стельки, помогает врач мануальной терапии «СпортМедКлиники» Никита Владимирович Рязанов.
Зачем нужны ортопедические стельки?
Задача ортопедических стелек — перераспределить нагрузку на стопу и снизить перегрузку отдельных зон при ходьбе и стоянии. Стопа — это опора для всего тела, и, если она работает неэффективно, нагрузка может «уходить» выше: в голеностоп, колени, таз и позвоночник.
Когда стопа работает неправильно (например, при деформации), тело начинает компенсировать это: меняется положение таза, нагрузка перераспределяется на позвоночник, а мышцы могут входить в хроническое напряжение. Поэтому при болях в пояснице или шее врач иногда рекомендует проверить стопы — коррекцию логично начинать «снизу», с опоры.
Индивидуальные стельки, которые анатомически повторяют контур стопы, могут уменьшать усталость и помогать корректировать биомеханику движения (особенно если вы много ходите, бегаете или проводите весь день на ногах).
В каких ситуациях стельки действительно необходимы?
Ортопедические стельки (в том числе индивидуальные) могут быть рекомендованы, если:
- диагностировано плоскостопие или другие деформации стопы
- есть боль в стопе, пятке, колене или пояснице, особенно при ходьбе/беге
- подозревается перегрузка подошвенной фасции (часто это описывают как «боль в пятке» утром или после нагрузки)
- работа или образ жизни связаны с длительным стоянием и ходьбой
- есть выраженные спортивные или беговые нагрузки
- наблюдаются нарушения осанки или асимметрия нагрузки
- подросток находится в периоде активного роста и есть жалобы (боль и утомляемость в ногах и в спине, снижение активности)
Важно: при боли в пятке (подошвенном фасциите) ортезы не должны быть единственным методом лечения, но могут применяться в комплексе с физиотерапией (в том числе с высокоинтенсивной), лечебной физкультурой и реабилитацией для уменьшения боли и улучшения функции.
Готовые стельки из аптеки или индивидуальные: в чём разница
Готовые стельки иногда подходят как временный вариант «для комфорта», но они не учитывают вашу форму стопы, особенности походки и распределение нагрузки. Индивидуальные ортопедические стельки изготавливаются после диагностики и под конкретного человека — поэтому их рассматривают как медицинский инструмент, а не просто вкладку в обувь.
В «СпортМедКлинике» изготавливают индивидуальные стельки из материала Formthotics®; в приём входит подбор формы и амортизирующих вставок, а также коррекция через 1-2 месяца для идеальной подгонки. Изготовление доступно для взрослых с размером ноги от 36 и выше.
Подходят ли ортопедические стельки детям и подросткам?
Стельки для детей и подростков рассматривают по показаниям — если есть жалобы и признаки перегрузки, особенно на фоне спорта или быстрого роста. Если «плоская стопа» гибкая и не болит, решение о стельках принимают особенно аккуратно и только после очной оценки.
Всем ли нужны ортопедические стельки?
Стельки не назначаются на всякий случай. Если стопы работают правильно, нет болей и нарушений, необходимости в них нет. Именно поэтому перед изготовлением проводится очная консультация и диагностика.
Как проходит подбор ортопедических стелек в Клинике?
Подбор начинается с консультации: врач оценивает жалобы, походку, осанку и распределение нагрузки, после чего решает, нужны ли стельки и какие именно (под повседневную обувь или под спортивную). Далее важна адаптация: к стелькам привыкают постепенно, а при необходимости выполняется контрольная коррекция.
Когда стоит записаться на диагностику?
Обратиться к специалисту стоит, если вы чувствуете боль/дискомфорт при ходьбе, быстро устаёте на нагрузках, много времени проводите на ногах или замечаете изменения осанки.
Записаться на диагностику и изготовление индивидуальных ортопедических стелек в «СпортМедКлинике» можно по телефону +7 (862) 444-0-333.
Наши специалисты помогут определить, действительно ли вам нужны стельки, и подобрать решение, которое будет работать именно в вашем случае. Текст носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача.
#ортопедия #боль #ортопедическиестельки