Вы в компании, за столом шумно. Обсуждают новости. Цены. «Куда всё катится». Кто-то повышает голос. Кто-то перебивает.
Вы молчите. Не потому что нечего сказать, а просто больше не хочется спорить ради спора. Окружающие конечно это замечают и кто-то едко замечает:
— «Что, просветлённый теперь?»
Или на работе краем уха вы слышите шёпот коллег:
— «Нормальным человеком был, а теперь ведёт себя как сектант»
В этот момент как ни странно Вы чувствуете не раздражение — а одиночество. И непонимание, почему ваш осознанный подход к жизни вызывает такую реакцию.
Вы никому ничего не навязываете. Вы просто по другому стали видеть жизнь.
Но почему тогда кажется, будто между Вами и близкими появилась тонкая "стеклянная" стена?
Почему ваша осознанность становится «красной тряпкой» для окружающих? Говорим начистоту
Дело в том, что меняетесь не только вы, меняется вся система вокруг вас — семья, друзья, коллеги. Ваша прежняя роль в их «пьесе» рушится. И вот почему:
- Теперь Вы — живое зеркало. Ваше спокойствие вдруг отражает их суету, тревоги и неосознанные реакции. И это им неприятно осознавать.
- Страх быть «обесцененным». Ваш бывший «партнер по тревогам» (подруга/друг, с которыми вы раньше часами обсуждали проблемы) теперь остается один на один со своей драмой. Они боятся, что вы скажите: «Твое нытье мне больше не интересно».
- «Разрыв шаблона». Мы часто сближаемся через совместное «пострадать», обсудить кого-то, поделиться как все плохо. А вы вдруг выходите из этого круга. Это вызывает растерянность у окружения: «А о чём теперь с ним говорить? О погоде?».
И это не ваша вина. Это цена перехода на новый уровень. Вы перестали питаться той эмоциональной лапшой, которую едят все. Ваша «тарелка пуста» — это смущает и даже злит тех, кто хочет вас этой самой лапшой угостить.
Как идти своим путем, не превращаясь в «изгоя общества»
Самое главное — не отступать и не надевать обратно старую маску суеты, чтобы «быть своим».
Ваша задача — стать «тихим маяком», а не «прожектором, который слепит».
Откажитесь от роли «просветителя».
Самая большая ошибка — начать учить других или "умничать" по теме осознанности или духовного пути. Мы живём в обществе и разность мнений, взглядов и убеждений имеет место быть. У каждого свой уровень осознанности и из него он трактует происходящее в мире.
Фразы типа: «ты просто неосознанно реагируешь» или «тебе нужно практиковать осознанность» — это 100% гарантия конфликта.
Вместо этого чаще включайте режим активного слушателя. Людям по большей мере важнее чтобы их выслушали, чем получить какой-то совет.
Можно в разговоре сказать всего пару общих фраз типа: «я тебя понимаю» и «да, это действительно тяжелая ситуация». А собеседнику будет казаться, что вы так душевно поговорили, так поговорили )))
Вы одновременно признаёте чувства другого, но не разделяя его драму. Это и есть высшее проявление осознанности в общении.
К примеру, я стараюсь не касаться в разговорах тем осознанности и духовного роста, если нет запроса от собеседника. Есть много тем, на которые можно поговорить и кроме этого.
А если людям хочется посплетничать, да что ж, пусть сплетничают, эти моменты прекрасно подходят для наблюдения. Столько нового узнаёшь о людях. )
Как по мне, такой подход самый оптимальный - «и волки сыты, и овцы целы».
А как вы поступаете в подобных случаях?
🙋 Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: в нём я делюсь техниками, кейсами и осознаниями - https://t.me/pronin_praktik
Возможно вам будет интересно:
✨ Простой курс осознанности для тех, кто хочет жить осмысленнее
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
