Тема потери работы чрезвычайно актуальна не только в РФ, но и во всём мире. За внешне формальным событием — увольнением — часто скрываются глубокие личные переживания и серьезные внутренние изменения.
Что на самом деле происходит с человеком, когда работа заканчивается?
Размышляем вместе с психологом Андреем Гурвичем.
- Что чувствует человек в первое утро после увольнения?
- Кем он себя ощущает?
- Какие мысли и эмоции посещают человека в первый день, неделю, месяц после потери работы?
- Как трансформируется ощущение себя как личности и как профессионала?
Потеря работы является одним из самых больших шоков, которые может испытать человек в течение своей жизни. Казалось бы, что тут такого страшного — это же не смертельная болезнь и не потеря близкого человека. Но, как показывают многочисленные исследования, потеря работы является одним из самых тяжелых психологических переживаний, иногда приводящих к суициду.
В чем же дело?
Есть такое понятие, как общественный и профессиональный статус человека.
Статус — это своего рода положение человека в обществе, то как человек ранжирует себя в обществе и то, как общество ранжирует человека.
Когда мы работаем и являемся частью коллектива, наше самовосприятие, базирующееся на своём профессиональном Я, в той или иной степени удовлетворено.
Для нас важно, что мы работаем, зарабатываем деньги, обеспечиваем себя и близких, наше существование «имеет смысл».
Для многих, особенно для мужчин, в момент потери работы происходит мгновенная потеря статуса.
Практически мгновенно изменяется образ жизни потерявшего работу. Появляется много свободного времени, которого раньше так не хватало, но при этом очень часто особой радости от него нет. Радости нет, потому что мы не знаем, чем занять это время; навык «не рабочих» дел давно атрофировался, особенно если мы уделяли работе слишком много времени в ущерб личной жизни и своим делам. Отсылка к Профессиональному Я и Личному Я.
Занятным образом меняются наши ощущения. Если раньше, уставая от работы, мы время от времени мечтали о свободной жизни без работы, то теперь, оставшись без трудоустройства, мы начинаем переживать из-за того, что у нас слишком много свободного времени.
Отсутствие работы начинает сказываться и на наших взаимоотношениях с мужем/женой и детьми. Поскольку у нас теперь намного больше свободного времени, мы вдруг осознаем, что недостаточно знали своих самых близких людей, просто потому что раньше не было времени пообщаться с ними не на ходу. Новый более пристальный взгляд на близких может как порадовать, так и расстроить.
Таким образом мы остаёмся наедине со своим личным Я, которое, к сожалению, очень часто представляет собой лишь отдаленные воспоминания о том личном Я, которое у нас было в 25 лет.
Возникает два вопроса:
- Можно ли найти хоть какие-то преимущества в сложившейся ситуации?
- Извечный вопрос: что делать?
Отвечая на первый вопрос, прежде всего стоит задуматься, в чем в целом предназначение человека, если оно вообще существует. Если исходить из того, что предназначение есть, каждый может самостоятельно определить, в чем оно для него. Общечеловеческая логика подсказывает, что предназначение не только в работе, хотя работа безусловно важна, но, видимо, ещё и в чём-то другом: возможно это семья, дети, служение чему-то большему, чем компания, которая платит зарплату, возможно это духовное развитие… Перечислять можно долго, и тут каждый решает для себя… или не решает.
Так вот, оставшись без работы, мы можем использовать высвободившееся время на подобные размышления. И это, вероятно, и есть преимущество того, что у нас наконец появилось время задуматься над экзистенциальными вопросами.
В идеальной картине мира хорошо бы озаботиться этими размышлениями пораньше, но тут уж как у кого получится… Лучше поздно, чем никогда.
Отвечая на второй вопрос, стоит отметить следующие возможные шаги:
- Вспомнить, кем мы были и кем по-прежнему являемся с точки зрения своего Личного Я;
- Если мы ищем работу, сам поиск превратить в «работу» с планами и целями на каждый день или хотя бы на каждую неделю;
- Если есть семья, наконец-то начать проводить больше времени с близкими;
- Организовать себе хобби.
- Заняться своим здоровьем, пройти медосмотр — лишним никогда не будет
- И, наконец, не отчаиваться и верить, что всё получится! Безвыходных ситуаций практически не бывает, выход есть почти всегда, просто мы его иногда не видим
Завершая этот разговор, важно сказать: потеря работы — это жизненное событие, которое может по‑разному проживаться разными людьми. Иногда оно становится точкой растерянности, а иногда — поводом для переосмысления себя, своих ценностей и жизненных ориентиров.
В такие периоды бывает полезно не торопиться с выводами, а дать себе время на размышления о том, кто мы вне своей профессиональной роли и что для нас действительно важно.
Этой теме — внутренним переживаниям человека в ситуации потери работы и возможностям бережного проживания этого этапа — будет посвящён наш ближайший вебинар.
Следите за анонсами в социальных сетях и на сайте.
