Как онколог я являюсь сторонником оптимизма, но только в том случае, если этот оптимизм здоровый, адекватный, разумный. В противном случае появляются слишком завышенные ожидания, а вслед за ними приходят разочарования и психологические проблемы, потеря мотивации.
Когда пациент слышит от врача фразу «у вас злокачественная опухоль», то сначала перед ним возникает неизвестность. Она вызывает страх. Позже появляется стремление обрести надежду, человек ищет признаки, которые указывали бы на то, что в его случае всё будет хорошо. Слова врачей, родственников, информация, почерпнутая в интернете, личные установки – всё это формирует некую картину, определенные ожидания. Они не всегда соответствуют реальности. Эту публикацию я задумал одновременно как предостережение и как небольшой сборник полезных советов.
Главные «подводные камни реальности»
Итак, вот в чем часто приходится разочаровываться онкологическим пациентам:
- Разочарование в лечении. Оно не всегда бывает эффективным, и при поздних стадиях рака наши возможности ограничены.
- Побочные эффекты терапии. Часто они вызывают у пациентов настолько сильные переживания, что затмевают собой мысли о целях, эффективности лечения.
- Рецидив. Даже если лечение прошло успешно, всегда есть вероятность, что болезнь вернется.
- Неэффективность лечения, прогрессирование заболевания. Зачастую в таких случаях мы можем назначить «запасную» схему терапии. Но бывает, что уже перепробованы все виды лечения, и ни один не помогает.
- Перевод в паллиативный статус. Для любого пациента сложно осознать, что его заболевание не получится победить, и теперь можно лишь постоянно проводить паллиативную терапию.
Что делать?
Как же справиться с разочарованием и другими негативными эмоциями? Есть некоторые советы, эффективность которых многократно проверена на практике.
Помните: вы имеете право на эмоции. Плакать, кричать, ненавидеть, ругать врачей – это естественные реакции. Не стоит держать эмоции в себе. После того как они находят выход, всегда становится легче.
Пересмотрите ожидания, сверьте их с реальностью и сосредоточьтесь на важном. В случаях, когда от рака нельзя излечиться, зачастую можно замедлить прогрессирование болезни, продлить жизнь. Если и это невозможно – нужно сосредоточиться на качестве жизни.
Поддерживайте диалог с врачом. Важно найти доктора, которому вы доверяете, который готов открыто и честно обсуждать все вопросы, связанные с вашим заболеванием.
Не стесняйтесь просить поддержки. Зачастую ее могут обеспечить родственники и друзья. В России появляется всё больше психологов, специализирующихся на работе с онкологическими пациентами, существуют различные фонды.
Контролируйте то, что можете. Не в ваших силах повлиять на эффективность лечения, но от вас зависит ваш режим дня, полноценный сон, питание, физическая активность (насколько позволяет состояние), отдых, занятия различными хобби и т. д. Сосредоточьтесь на том, что находится в зоне вашего контроля: это поможет снизить стресс.
Старайтесь жить по принципу «здесь и сейчас». Никто из нас не может быть на 100% уверен, что с ним будет дальше, но можно находить хотя бы небольшие радости и делать что-то полезное для себя в текущем моменте.
Составьте план действий на случай негативного сценария. Такие мысли могут быть неприятны, но, заранее зная, что он будет делать при самом плохом исходе, человек обычно чувствует себя увереннее, и ему бывает проще принять ситуацию такой, какая она есть.
Надеюсь, эти советы помогут онкологическим пациентам, которые прочитают мою публикацию, избежать сильных разочарований и улучшить психоэмоциональное состояние. Это важно. Потому что онкология – это не только современные методы лечения, это еще и многие важные моменты, касающиеся качества жизни.
Веду прием в МАММА | Клиника Вашего Здоровья
Задать вопросы о лечении можно по WhatsApp