Недавно я сказала своим подругам, все, хватит, больше я не буду стройнеть, не буду участвовать ни в каких марафонах, сидеть на диетах, устраивать разгрузочные дни и голодать!!! Хватит, надоело!!! Столько лет борешься, борешься, борешься уже до 80 кг доборолась, а ведь когда начинала было во мне всего 67кг, теперь это призрачная мечта.
Буду толстенькой и довольной жизнью — как говорится, размер имеет значение, но главное — комфорт души. Представила, как буду гулять летом, наслаждаясь каждым моментом…
Но тут вышло солнце, повеяло запахом весны, настроение поднялось, и я полезла в шкаф, чтобы выбрать обновки на тёплое время года. Открываю дверцу шкафа, смотрю на любимые платья и юбки, и сердце сжимается от ужаса: ничего подходящего уже не влезает! Столько платьев повисло сиротливо, ожидая своего часа, и даже единственный вариант — трикотажный костюм , купленные "на вырост". Как будто шептал мне: эй, дорогуша, без движения не обойтись.
Что делать? Можно смиренно признать поражение и сказать: «Да пусть висит этот гардероб мертвым грузом, а я найду способ полюбить себя и такую». Или же поступить мудрее и задуматься о новых привычках, лёгкой активности и небольшом изменении рациона. Главное помнить: счастье в гармонии тела и духа, а вовсе не в размере одежды.
И в голову пришла донельзя простая мысль: «Может, правильнее начать правильно питаться?»
Сейчас столько говорят, столько пишут про это правильное питание. По-моему, любой человек уже разбирается в белках, жирах и углеводах, знает, что сколько есть, что надо, что не надо, ну, хотя бы примерно. Но, однако, это не делает всех стройными и красивыми.
Завтрак, обед, ужин, не переедая, белочки, углеводики, побольше фруктов и овощей, всё как положено, тарелочку поменьше, овощей побольше, белка побольше, воды ведрами и будет всё прекрасно, замечательно.
И как бы стала я потихонечку стараться так питаться. А результата нет.
И что-то скучно мне так жить стало! Ну, вот так организм мой заточен, что хочется всегда что-то новое попробовать. И тогда осенило: можно устроить серию интересных экспериментов?! Так родилась идея отказываться от разных вредных продуктов по очереди, постепенно, давая организму привыкнуть. Например, сначала 10 дней без сахара, потом без соли, дальше — без мучного и т.д. Конечно, звучит ужасно сложно, особенно если вспомнить, что сахар прячется почти везде — даже в сыре и колбасе! Значит, предстоит разобраться детально в продуктах и научиться жить без печенья, хлеба и любимых тортиков.
Интересно будет посмотреть, как отреагирует тело и разум на такие перемены. Психологически легче отказываться от чего то когда речь идёт не о пожизненных запретах, а всего лишь временных ограничениях. А вдруг, отказавшись от сахара и соли, я почувствую разницу в восприятии вкусов и захочу продолжать эксперименты?
Статью о результатах эксперимента ждите через 10 дней.
Итак, первая серия моего проекта называется «10 дней без сахара». Кто со мной готов попробовать? Поделитесь своими опытами отказа от отдельных продуктов — тяжело ли вам далось, ощутили ли вы пользу для здоровья и фигуры? Жду ваших историй!
Подписаться на канал можно здесь.