Приветствую всех любителей посмеяться и помучить свое уставшее тело ради высоких целей! Сегодня расскажу, как я нашла способ победить вечную прокрастинацию и заставить себя подняться с дивана, несмотря на постоянные уговоры организма остаться лежать там навеки.
Ах, мои юные и старые друзья, признайтесь честно: кто из вас ни разу не хотел круто изменить свою жизнь, но всякий раз оказывался пленником собственного уютного кресла или пледа?
Да-да, именно это коварное ощущение усталости и отсутствия энергии мешает многим из нас начать новый проект или принять участие в чём-то интересном.
Итак, я готова поделиться своими секретами, как поднять собственную пятую точку и пойти покорять вершины мира (или хотя бы ближайший спортзал))).
Этап 1: Найдите настоящую причину, почему вам вдруг захотелось подвигов.
Сначала спросите себя честно: зачем вообще напрягаться? Нет смысла бросаться в омут авантюризма, если единственное ваше стремление — угодить кому-то другому. Хотите удивить соседей тем, что вы похудели? Или подруга вечно напоминает, что неплохо было бы записаться на танцы?
Забудьте обо всём этом немедленно! Ваша настоящая цель должна звучать примерно так: «Хочется надеть любимое платье из молодости!» или «Ничего, кроме танцев, не позволит мне спокойно уснуть вечером».
Однажды я записалась на курсы изготовления кремов исключительно потому, что подружка настояла. Знаете, какой результат? Через месяц я собрала купленные для практики приспособления и ингредиенты, выкинула все и купила свой любимый крем в магазине. А преподаватели тихонечко вздохнули облегченно, не уведя меня на занятиях.
Зато когда захотела сама, сделала замечательные кубики из льда с разными травками. И с удовольствием использую их в своем утреннем моционе для свежести кожи.
Этап 2: Постарайтесь создать яркий образ будущего.
Закрываем глаза и начинаем фантазировать. Вообразите, как вы будете выглядеть и что почувствуете, когда достигнете своей цели. Не стесняйтесь красочно описать подробности: вот вы, стройная и грациозная, кружитесь в вальсе на берегу моря и все окружающие смотрят на вас с восторгом и завистью.
Хотите пример моего личного опыта? Я однажды решила начать осваивать верховую езду. Всё началось с фантазии о себе любимой, гарцующей по горным тропам. Красивая картина помогла пережить месяцы занятий, и вот результат: теперь я могу проехать пару кругов без помощника. Величественно гарцевать не получилось еду чуть быстрее черепахи, и в горы меня с таким умением не возьмут, но зато от процесса настроение хорошее!
Этап 3: Большие дела делим на маленькие кусочки
Вы уже поняли, какую огромную ошибку совершаете, пытаясь объять необъятное одним махом? Никогда не пытайтесь одновременно бегать марафон, учить иностранный язык и заниматься творчеством
Лучше делайте это поэтапно: сначала побегайте в парке, затем вернетесь домой и прочитайте страницу английского учебника, ну а уж после приступите к например, к вышиванию.
Ну и напоследок...
Друзья мои пожилые и молодые сердцем, забудьте фразу «уже поздно начинать». Жизнь прекрасна тем, что даёт бесконечные возможности для новых открытий и приключений.
Мне через год будет шестьдесят(пока звучит страшно), и я с удовольствием изучаю иностранные языки, хожу на фитнес и танцы путешествую на машине.
Мой опыт показывает: мотивация приходит оттуда, где сердце горит желанием творить и жить полной жизнью. Поверьте, дорогие читатели, ваши амбиции достойны реализации, а энергия — это такая штука, которую вполне реально раздобыть, если поставить перед собой правильные цели и разумно планировать путь к ним.
Главное — начать и помнить, что настоящий герой тот, кто поднимается с дивана сегодня, а не ждёт удобного момента! И помните: смех продлевает жизнь, так что читайте чаще анекдоты и шутите над собой — это лучший источник внутренней энергии!
А какие цели вы ставите перед собой и где находите на достижение энергию и мотивации?
Подписаться на канал можно здесь.