Да, раньше жили и без БАДов, и без кето. И без антибиотиков, и без стоматологов, и без ремней безопасности. И средняя продолжительность жизни была лет так на 30 короче. Мелочь, конечно.
Сравнивать «раньше» и «сейчас» - это как требовать ездить на лошади по автобану и возмущаться, почему не пускают. Среда изменилась. Тело у нас то же самое, а условия вокруг другие. Вот в этом вся проблема.
Раньше земля отдыхала. Сейчас она выжимается как лимон. Урожай должен быть быстрым, большим и дешевым. Минералы из почвы ушли. Витамины в продуктах упали. Это не страшилка, это агрохимия и статистика. Можно сколько угодно есть брокколи, но это будет уже не та брокколи, что 50 лет назад.
Раньше сахар был редкостью. Сейчас он везде. В соусах, хлебе, колбасе, «здоровых» йогуртах. Раньше организм не жил в постоянном воспалении и скачках инсулина. Сейчас живет. И да, потом внезапно выясняется, что магний на нуле, витамин D в подвале, омега в отпуске без обратного билета.
БАДы - это не «волшебные пилюли». Это костыли для реальности, в которой мы живем. Примерно как чистка зубов. Можно сказать: «А раньше без пасты жили». Можно. Только потом не удивляться, почему зубы сдаются раньше, чем планировалось.
Или очки. Можно же не носить. Люди раньше без них как-то читали. Правда, недолго и плохо. Но принцип понятен.
Или ремень безопасности. Он не делает поездку идеальной. Он снижает последствия, когда что-то пошло не так. С витаминами ровно та же история.
Я не за то, чтобы пить все и всегда. Я как раз против вечного «на всякий случай». Но после лет мусорной еды, стресса, недосыпа и жизни «на кофе и нервах» дефициты есть почти у всех. Даже у тех, кто «нормально питается». Потому что нормально сегодня - это не равно нормально 30 лет назад.
Кстати, смешной момент. Как только человек заболевает, никто не орет: «Раньше без витаминов лечились!». Сразу витамин C, цинк, поддержка иммунитета. Потому что интуитивно все понимают: организму нужно помочь. Просто в профилактике почему-то включается режим отрицания реальности.
Витамин D из еды? Практически нереально. Из солнца? Если вы не живете круглый год на экваторе и не ходите голышом, тоже мимо. Омега-3 в норме? Только если вы едите жирную рыбу несколько раз в неделю, и она не из категории «когда-нибудь». Магний? При стрессе он уходит быстрее, чем зарплата после коммуналки.🥹
И это не про продажу. Это про адаптацию. Мы не живем «как раньше». Мы живем быстрее, жестче и токсичнее для нервной системы и тела. Делать вид, что можно питаться как в 1980 и чувствовать себя так же - странная форма оптимизма.
Так что БАДы сегодня - это не мода и не развод. Это инструмент. Как обувь, а не хождение босиком по асфальту. Можно, конечно. Но зачем?
Скоро межсезонье могу прислать схему поддержки при простуде и вирусах. Напишите - пришлю.
