🔖INFO 📌МОИ КЕЙСЫ 📌ОБО МНЕ 📌МОЙ САЙТ 📌ЮТУБ 📌ВКОНТАКТЕ 📌ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Похудеть с Женей легко и вкусно
195
подписчиков
Добро пожаловать на мой канал!!
Я, Евгения, специалист по питанию и методике Грин Кето.
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я вас научу:
- Похудеть быстро и без голода
- Улучшить свое здоровье
- Слезть с сахарной иглы
Добро пожаловать на мой канал!!
Я, Евгения, специалист по питанию и методике Грин Кето.
Здесь я делюсь личным опытом и знаниями, полученными на пути к преображению.
Я вас научу:
- Похудеть быстро и без голода
- Улучшить свое здоровье
- Слезть с сахарной иглы
6 дней назад
🚨 Если бы диетологи работали по правилам Центробанка, жесткие диеты запретили бы как финансовую пирамиду
Внезапный дефицит в 1000 ккал на обычных диетах — это самый настоящий микрозайм у собственного тела под 300% годовых. Как это работает в реальности? 1️⃣ Быстрый «кэшбэк» на весах В первые дни вы видите долгожданный минус. Но радость недолгая: уходят вода и мышцы — ваши самые легколиквидные ресурсы. 2️⃣ Мелкий шрифт в договоре Калории не берутся из воздуха. Организм включает режим жесткой экономии: снижает активность щитовидной железы, замедляет метаболизм и отключает бытовую энергию. Вы берете бодрость сегодня, отдавая здоровье завтра...
1 неделя назад
😟 Хотите сбросить вес, но боитесь, что вместе с килограммами «уплывет» овал лица, а кожа станет дряблой
? Это главный страх женщин 35+: худеешь на пару килограммов, а в зеркале вместо свежести — уставший вид, заломы и потеря тонуса. Пришла пора пересобрать свои привычки, убрать лишнее и направить фокус строго на то, что реально даёт упругость кожи и стройный силуэт, а не просто забирает ваш ресурс! На 21-дневном интенсиве «Beauty Keto» мы покажем, как худеть красиво, сохраняя плотность кожи, свежесть и энергию без экстремальных ограничений. 📌 Что конкретно мы разберем и внедрим за 3 недели: ➖...
2 недели назад
Девчонки, вы когда листаете ленту и сохраняете десерт за десертом… вы правда думаете, что на них можно похудеть
? 😅 Я смотрю: десерт без сахара, десерт на сахарозаменителе, десерт «ПП», десерт «можно на похудении»… И вот здесь хочется остановиться и спросить: а похудение-то где? Если ваша цель сейчас именно снижение веса, то постоянные десерты в рационе могут быть совсем не той стратегией, которая вам нужна. Потому что даже если в десерте нет обычного сахара, это ещё не значит, что в нём нет калорий. А если вы каждый день вписываете такие вкусняшки в свой рацион, то эти калории всё равно откуда-то берутся...
2 недели назад
Омега-3 для сияния кожи и здоровья: почему одна банка работает, а другая — лишь «пустые калории
»? 🤩 Каждая женщина знает: хочешь упругую кожу без сухости и шелушений, крепкие ногти и густые волосы — добавь в рацион Омега-3. Но замечали ли вы, что одна Омега даёт классный результат уже через пару недель, а от другой — толку ноль? Все дело в том, что написано на этикетке мелким шрифтом. Давайте разберем на пальцах, как выбрать Омегу, которая действительно напитывает кожу изнутри, а не создает лишнюю нагрузку на организм. 🔍 Три главных правила при выборе Омега-3: 1️⃣ Смотрим не на общий объем капсулы, а на EPA и DHA На лицевой стороне банки может быть написано хоть «1000 мг»...
2 недели назад
Почему при похудении «плывёт» овал лица и как этого избежать
? Мы все стремимся к стройности: хотим чувствовать легкость, видеть тонкую талию и нравиться себе в одежде. Но, к сожалению, результат в зеркале радует не всегда. Объёмы тела уменьшаются, но овал лица вдруг «сползает» вниз, сильнее прорисовываются носогубные складки, а кожа выглядит уставшей и дряблой. Почему так происходит и что на самом деле скрывается за «осунувшимся» лицом? Давайте разберём биохимию и анатомию этого процесса. 1. Анатомия связок и жировых пакетов Наше лицо держится не только на мышцах...
