Ирина Сухомлинова, врач-терапевт, пульмонолог, гастроэнтеролог Клиники высоких медицинских технологий им. Н.И. Пирогова СПбГУ, выступила в роли эксперта крупнейшего международного новостного медиаканала RT.com. В статье, опубликованной на сайте издания, она подробно рассказала о пользе и рисках закаливания с точки зрения доказательной медицины.
По словам Ирины Михайловны, ключевой эффект закаливания — не в усилении иммунитета, а в тренировке адаптационных механизмов нашего организма, и в первую очередь — сосудов. Эксперт объяснила, почему экстремальные методы закаливания вроде ледяных ванн — это лишь дозированный стресс, чья польза проявляется только на фоне здорового образа жизни. Отдельное внимание врач уделила сезонным традициям — она рассказала, с какими серьёзными рисками для сердечно-сосудистой системы сопряжены разовые «испытания» холодом, подобные крещенским купаниям, и почему они не имеют ничего общего с оздоровлением.
В ходе беседы поднимаются и другие важные вопросы: какие физиологические процессы запускает контакт с холодом и высокой температурой, например, в бане или сауне; как правильно начать практиковать закаливание в любом возрасте и почему без предварительной консультации врача это может быть опасно.
Опытные врачи-терапевты Клиники СПбГУ проводят комплексную диагностику состояния организма, чтобы на основе оценки его резервов разработать для пациента безопасную и персонализированную программу закаливания. Такой подход берёт адаптационные механизмы под медицинский контроль, превращая закаливающие процедуры из стресса в эффективный инструмент укрепления здоровья.
Делитесь с нами своими впечатлениями и пожеланиями, а также записывайтесь на консультацию к врачам-терапевтам любым удобным вам способом:
- через мобильное приложение «Клиника СПбГУ» для Android и iOS
- по телефону контакт-центра 8 (812) 676-25-25