Давайте не будем мериться ферритином.
Его значение не даёт нам повода радоваться или сильно печалиться, указания пить или не пить железо.
Это сильное упрощение - оценивать железообмен одним показателем.
🤩 Ферритин 60, ура!
А он не воспалительный, случаем? Железа в сыворотке мало, организм блокирует всасывание его в ЖКТ. Весь запас (ферритин - это депо) арестован и не может использоваться, чтобы не увеличивать воспаление.
🤩Или ферритин 4. Бежать делать капельницы? А в сыворотке железа достаточно, но явно не хватает белков - переносчиков. И это вопрос дефицита белка.
Это только два примера из десятка самых распространённых проблем с железом.
Я сама обожаю духоподъёмные "делай раз, делай два, делай три" для решения проблемы.
Но конкретные действия будут отличаться для разных людей.
🤩Чтобы определить шаги для устранения железодефицита - сначала нужно оценить минимум 5 показателей крови. Чтобы не ходить годами по замкнутому кругу нехватки железа.
Всем безвоспалительного понедельника!
#железодефицит
#противвоспаления
