⚡️Спина болит — а причина не там, где вы её ищете

⚡️Спина болит — а причина не там, где вы её ищете

Когда спина начинает болеть сильнее, мы обычно ищем причину в теле: осанка, нагрузка, не так посидела, перетрудилась.

Но очень часто обострения совпадают с другим — стрессом. Когда вы нервничаете, устаете, живёте в режиме «надо успеть», тело не отдыхает даже вечером.

Мышцы спины и шеи остаются в лёгком напряжении, дыхание становится поверхностным — а дискомфорт в теле растет.

Получается замкнутый круг: стресс → напряжение → боль → ещё больше стресса

🎙 Ниже мы прикрепили подкаст про боли в спине. В нём простыми словами разбираем:

— почему вообще может болеть спина;

— что кроме стресса ведет к болям;

— почему обезболивающие помогают временно;

— какие привычки запускают обострения;

— и что можно поменять уже сейчас.

Напишите в комментариях: замечали ли вы у себя эту связь — чем больше напряжения и тревоги, тем сильнее «зажимает» спину?

Мягкая тренировка для здоровой спины от тренера клуба YOGA work уже ждет вас ✔️