В феврале я хочу попробовать второй формат — живые эфиры с моими коллегами, которым я доверяю. И раз тема отношений с телом вам откликается, то мы её продолжим! 📝 Проголосуйте, пожалуйста! Какой вопрос в этой теме вам важно разобрать? 1️⃣ СЕЗОННОСТЬ И БИОРИТМЫ Как природные циклы влияют на наше состояние? Как выстраивать нагрузку, питание и отдых в гармонии с временами года и своими внутренними ритмами? 2️⃣ ЭНЕРГИЯ И ВЫГОРАНИЕ Откуда брать силы, если батарейки на нуле? Особенно зимой, когда световой день короткий. Практики профилактики и выхода из выгорания. 3️⃣ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ (40+) Как меняется тело после 40? Как готовиться к этим изменениям, выстраивать режим питания и активности с учётом возраста? 👉 ОТВЕТЬТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ЦИФРОЙ 1, 2 или 3!