Вы снова смотрите в телефон. Экран темный. Вы только что проверили звук — он работает. Проверили сеть — всё в порядке. Прошло три часа. Или шесть. Или сутки. Время в этом ожидании течет иначе: оно густое, тягучее, пустотелое.
Вы ждете. Его звонка. Его сообщения. Хоть какого-то знака, что вы существуете в его реальности. А в это время где-то там, за пределами этой тюрьмы ожидания, идет жизнь. Та самая, которая должна была быть вашей.
Что происходит на самом деле, пока вы ждете?
Давайте разложим по минутам этот процесс, который кажется «просто чувствами».
1. Крадется время. Но не абстрактное.
Каждый час ожидания — это:
- Профессиональный час, который вы могли инвестировать в курс, проект, поиск новой работы.
- Творческий час, который мог уйти на хобби, рождающее радость.
- Социальный час для встречи с подругой, чья поддержка и участие вас действительно заряжает.
- Телесный час для прогулки, йоги, вкусной и здоровой еды.
Вы платите за ожидание самой дорогой валютой — невозвратными отрезками своей единственной жизни.
2. Стирается личность.
Любовная зависимость действует как кислотный туман:
- Исчезают интересы. То, что радовало раньше — книги, кино, искусство, — становится пресным. Потому что самый острый «наркотик» — это он и драма вокруг него.
- Размываются границы. Вы перестаете понимать, где ваши желания, а где — стратегия понравиться ему, удержать его. Вы говорите его словами, смеетесь его шуткам, перенимаете его вкусы.
- Отключается критическое мышление. Разум, который мог анализировать, строить планы, решать задачи, полностью занят одним вопросом: «Почему он не звонит? Что это значит? Когда он напишет?»
Вы постепенно становитесь приложением к его непостоянному вниманию.
Самый страшный вопрос, который вы не задаете себе
Спросите себя честно, прямо сейчас:
«Кем я стала за это время?»
Не «что я чувствую», а именно кем я стала.
- Сравните себя сегодняшнюю с той, что была до встречи с ним.
- Более сильной? Более реализованной? Более богатой духовно, материально, социально?
- Или более тревожной, измотанной, одинокой, с пустым резюме и таким же пустым будущим?
Зависимость — это не стояние на месте. Это движение назад. Пока вы стоите в ожидании на перроне, поезд вашей жизни тихо уходит, даже не дав гудка.
Как зависимость подменяет личность сценарием
Ваше внутреннее пространство, которое могло быть наполнено своими смыслами, теперь занято одним сценарием. Он крутится бесконечной петлей:
«Он напишет → будет встреча → будет счастье → будет неопределенность → будет боль → он исчезнет → ожидание → (он напишет…)»
В этом сценарии нет места для вас как личности. Есть только роль: «Ждущая». Все ваши душевные силы уходят на исполнение этой роли. На поддержание декораций своей внутренней драмы.
Что же на самом деле «проходит мимо»?
Пока вы смотрите в экран, мимо проходит:
- Ваши возможности. Карьерные взлеты, интересные знакомства, выгодные предложения.
- Ваша красота. Та энергия, которая могла бы светиться изнутри, тратится на тревогу. Поза, взгляд, голос — всё выдает «ждущего».
- Ваша мудрость. Время, которое можно было потратить на обучение, развитие, чтение.
- Ваше спокойствие. Базовая уверенность в завтрашнем дне, которую нельзя построить на зыбком песке чужого настроения.
- Сама жизнь. Простые радости: утренний кофе в тишине, смех без оглядки на телефон, спонтанные решения, глупые и прекрасные.
Первый шаг: не к нему, а от него
Выход начинается не тогда, когда он наконец позвонит. Он начинается прямо сейчас, с простого, почти механического действия:
Переведите телефон в беззвучный режим и положите его в другую комнату. На один час.
В этот час:
- Не пытайтесь «заняться собой» глобально.
- Сделайте самое простое, что связано с реальным миром. Помойте окно. Пересадите цветок. Разберите полку. Сварите суп.
- Почувствуйте сопротивление. Ваш мозг будет кричать: «А вдруг он позвонит!». Это крик ломки.
- Переждите. Закончите дело.
Этот час — ваш первый шаг из роли «Ждущей» обратно в роль «Живущей».
Каждый такой отвоеванный у ожидания час — это кирпичик в фундамент новой личности. Той, которая смотрит не на телефон, а на горизонт своих возможностей.
Ваша жизнь — не антракт в ожидании его звонка. Она — главное представление. И пока вы ждете сигнала от режиссера, который даже не смотрит в вашу сторону, вы пропускаете свою собственную пьесу.
Начните с одного часа. Не для него. Для той женщины, чья жизнь почему-то проходит мимо. Она заслуживает большего, чем роль статиста в чужом, неважном для вас сценарии.
ваши истории и запросы для консультации присылайте на почту:
psy.madlen@yandex.ru
Берегите себя.