Доброе утро! А вот и я с рецептом для завтрака. Нам понадобятся: Цельнозлаковые тонкие лепешки (у меня такие, как на фото, но можно и круглый лаваш использовать) Нежирный куриный фарш Легкий сыр (нарезка) Одно и яйцо. В фарш добавляем яичный белок, специи и соль. Обязательно сухой чеснок. У меня как-то закончился сухой, я надавила в фарш побольше обычного чеснока, тоже было вкусно. Из специй я паприку добавляю, в основном, и смесь перцев еще. Желток надо убрать в чашку, он нам еще понадобится. Перемешиваем фарш с белком и специями. Берем лепешку, тонким слоем намазываем на нее фарш. Туда же кладем пару тончайших ломтиков сыра (я режу нарезку на полоски), и сворачиваем лепешку в рулет. Всего получается шесть рулетиков. Сверху мы их смазываем желтком. Запекаем в духовке. 180 градусов, 30 минут. Всё. Можно доставать и есть, запивая кофе. Очень вкусно. Низкокалорийно. Мне хватает на три дня. Я не привередничаю, могу три дня одним и тем же завтракать. А если на семью, то можно умять и за о