😋 Вкусно, полезно и просто — идеально для вечера! Что нужно (на 2 порции): 🔸Стейки лосося/форели — 4 шт. 🔸Картофель — 4–6 шт. 🔸Помидоры черри — 10–12 шт. 🔸Чеснок — 2–3 зубчика 🔸Базилик, укроп — по вкусу 🔸Оливковое и сливочное масло — по 1–2 ст. л. 🔸Твёрдый сыр — 50 г Готовим: 1️⃣Рыбу выложите в форму, сбрызните маслом, посолите. Сверху — чеснок, помидоры, базилик. Запекайте при 180 °C 10–15 мин. 2️⃣Отварной картофель придавите, смажьте оливковым маслом, посыпьте сыром. Запеките 10–15 мин до золотистой корочки. Посыпьте укропом — и подавайте! 💡Польза 🐟Рыба — высококачественный белок + омега 3 🥔Картофель — источник калия и клетчатки 🍅Овощи и зелень — антиоксиданты и витамины 💛Оливковое масло — здоровые мононенасыщенные жиры Идеально для заботы о себе 💚 #диетолог #пп #ппрецепты #правильноепитание #Диетология