Как избежать осеннего обострения боли в спине и суставах?

Если каждую осень вы сталкиваетесь с обострением болей в спине и суставах - это говорит о том, что ваши мышцы не здоровы. Мышечная ткань находится в напряжении, она неоднородна из-за наличия триггерных точек. Такое состояние мышц называется мышечнофасциальный синдром.

Осеннее обострение - это не норма и не возраст! При плохом состоянии мышц их легко заморозить даже небольшим понижением температур.

Причины осенних обострений болей в спине и суставах

Синтетическая одежда
Одежда из искусственных волокон изменяет работу рефлексов кожи. Нарушаются процессы биоэлектричества, что сказывается на работе мышц
Осенняя хандра
С приходом осени портится настроение. Есть вредная привычка - грустить во время плохой погоды. Это вызывает стресс и напряжение в организме.
Снижение температуры
Температура среды обитания в первую очередь влияет на кожу, сосуды и мышцы. Уже от них страдают кости и суставы. Когда человек замерзает в мышцах ухудшается кровообращение.
Переохлаждённые мышцы не дают нормально работать венам. Страдает возврат, и уже от этого приток крови. Ткани разбухают, нервы поддавливаются. Человек чувствует дискомфорт и боль.
Уменьшение двигательной активности
В холодное время года совсем не хочется выходить на улицу и устраивать долгие прогулки. Вам помогут домашние помощники – массажный мячик и щётка. На своих страницах в соцсетях я показываю эффективные действия с этими предметами.

Советы доктора Анатолия Шишонина для тех, кто испытывает обострение болей в осенний период.

Делать упражнения, больше двигаться, следить за симметричностью поз.
Принимать горячую ванну с морской солью несколько раз в неделю.
Носить одежду из натуральных тканей. Это относится и к постельному белью.
Многие мёрзнут дома. Советую не ходить дома в шубе, а вылечить мышцы!
В клинике я и мои специалисты проводим диагностику, находим триггерные точки, очаги гипоксии и восстанавливаем все мышцы.