151-е очередное субботнее взвешивание 7.02.26 | Хронометраж похудения с 82 кг
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 52,65 кг
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.
Эта неделя получилась удивительной: несмотря на то, что калорийность питания была выше, чем на предыдущей, вес снизился на 700 г. В рационе были вкусные и калорийные блюда: кулич, куриная котлета с картошкой, мацони, яйца. Несмотря на отсутствие аппетита, из-за простуды, режим питания соблюдала. Много пила жидкости, что всегда рекомендуют при простуде. Возможно это и повлияло на общий результат.
Вторую неделю подряд не выхожу из дома, не ходила в храм, не садилась на велотренажёр. Настроения совсем нет из-за кашля и насморка. Продукты и часть лекарств заказывали в доставке. Но, к сожалению, не все медикаменты разрешены к доставке и при доставке продуктов, не привезли хлеб, видимо он закончился. Поэтому дочке, которая тоже болеет, несколько раз приходилось выходить в магазин и в аптеку.
Потребление калорий на прошлой неделе составило 4038 ккал, а на этой — 4441 ккал. Несмотря на увеличение калорий, организм ослаблен из-за болезни и реагирует иначе.
Тут можно ознакомиться с моим рационом питания на прошедшей неделе.
Берегите себя! Будьте здоровы!