Холод, ветер и перепады температуры влияют на весь организм, однако именно уши зимой особенно уязвимы. Вместе с семейным врачом, оториноларингологом собрали практические советы, как защитить их в холодное время года. А также вместе со стилистом разобрались, какие головные уборы и аксессуары надежно сберегут уши в мороз и при этом будут выглядеть современно и стильно в гардеробе.
Как предотвратить отит
Первое и самое главное, что нужно знать — «надуть» отит невозможно. Отит — это всегда воспаление инфекционного характера, то есть вирусы или бактерии.- Анна Гулакова, Врач-оториноларинголог
Холод и ветер могут вызвать дискомфорт из-за того, что под кожей в области ушей расположено множество нервных волокон, поэтому эти места особенно чувствительны к низким температурам. Если в зимний период вы ощущаете дискомфорт в ушах, на помощь придет шапка или шарф.
В ушах есть несколько отделов: наружное ухо (до барабанной перепонки), среднее и внутреннее ухо (за барабанной перепонкой).
Чтобы защититься от наружного отита, нельзя использовать ватные палочки и пытаться «прочистить» уши.
Чтобы предотвратить средний отит, стоит проводить регулярную вакцинацию и хорошо промывать нос в период заболеваний. Таким образом вы смоете слизь с вирусами и бактериями, которая стоит в носоглотке и передних отделах носа, и минимизируете риск возникновения среднего отита.
7 рабочих методов для профилактики отита
Не существует универсальных рекомендаций, которые гарантированно предотвратят отит. Организм работает комплексно, поэтому важно соблюдать сразу несколько правил.
Вот несколько советов, которые помогут снизить риск ушных заболеваний:
- Регулярно очищать уши, но избегать ватных палочек или других предметов, чтобы не повредить кожу и не занести инфекцию.
- При купании или плавании использовать беруши или специальные шапочки для защиты ушей от попадания воды.
- Правильно питаться, соблюдать режим дня и регулярно заниматься физической активностью. Все это помогает укрепить иммунную систему и снизить вероятность инфекций.
- В холодное время года носить шапки и шарфы, чтобы защитить уши от холода и ветра, которые могут способствовать разитию воспалений.
- Не допускать затяжных насморков, сразу обращаться к врачу: простуда и инфекции верхних дыхательных путей часто приводят к развитию отита.
- Ограничивать контакт с больными людьми и соблюдать правила гигиены. Вирусные и бактериальные инфекции могут стать причиной подобных заболеваний.
- Особое внимание уделять состоянию ушей при наличии хронических заболеваний.
Почему зимой важно носить шапку
Ношение шапок играет важную роль в поддержании здоровья и общего самочувствия, особенно в холодное время года. Когда температура воздуха снижается, организм теряет тепло через открытые участки тела, в том числе через голову. Шапка помогает сохранить тепло и предотвратить переохлаждение, что снижает риск простудных заболеваний и других осложнений.
Кроме физического комфорта, шапки оказывают влияние на психологическое состояние. Чувство тепла и защищенности способствует снижению уровня стресса и тревожности, особенно в холодную и ветреную погоду. Когда вы заботитесь о теле, это отражается и на эмоциональном состоянии, помогая сохранять позитивный настрой и внутреннее равновесие.
Важно помнить, что холод может негативно влиять на кровообращение, особенно в области головы и шеи. Ношение шапки способствует поддержанию нормального кровотока, что положительно сказывается на работе мозга и общем тонусе организма. Это особенно актуально для людей с повышенной чувствительностью к холоду или хроническими заболеваниями.- Анастасия Самойлова, Семейный врач, эндокринолог, диетолог
Как выбрать стильный головной убор
Держать голову в холоде, особенно в минус двадцать, — не просто некомфортно, а вредно. Но я знаю, почему многие избегают шапок. Кажется, что «мне они совсем не идут». На самом деле — правильно подобранная шапка способна сделать зимний образ завершенным и интересным.- Дарья Плеханова, Персональный стилист
Сейчас на полках магазинов и в маркетплейсах представлено огромное количество головных уборов на разный вкус и бюджет. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть этой зимой.
Классическая бини
Непревзойденная классика, которая сочетается с любой верхней одеждой. Выбирайте некрупную вязку и плотный трикотаж. Носите ее чуть сдвинутой назад, открывая лоб и линию бровей — это визуально вытягивает лицо.
Шерстяная кепка
Та самая шапка, которая добавляет французского шарма даже в мороз. Ее секрет — в укладке: чтобы выглядеть стильно, достаточно выпустить пару прядей у лица. Сочетается с приталенными пальто, бомберами, пуховиками. Этой зимой особенно хороши модели из шерсти и твида, а узор в клетку добавит элегантности и цвета.
Капор
Мягко обрамляет лицо, защищает от ветра и выглядит женственно. Отдавайте предпочтение лаконичному крою без лишнего декора. А вот цвет может быть ярким, например, белым или красным.
Правильно подобранная шапка помогает укрепить чувство собственного достоинства и уверенности. Забота о себе через такие простые действия, как ношение головного убора, служит важной частью комплексного подхода к здоровью и психологическому благополучию.
Переохлаждение: как распознать, что делать и как не допустить
Как выбрать термобелье в 2026 году: технологии, материалы и ошибки новичков
Как правильно выбрать шапку, чтобы не вспотеть и не замерзнуть зимой
Кристина Гергис, Анна Гулакова, Дарья Плеханова, Анастасия Самойлова, «Спорт-Экспресс»