С возрастом приходит мудрость: здоровье — это не отсутствие болезней, а гармоничная система, которую нужно поддерживать ежедневно

С возрастом приходит мудрость: здоровье — это не отсутствие болезней, а гармоничная система, которую нужно поддерживать ежедневно.

Силовые тренировки и диеты — это хорошо, но часто они работают только на одном уровне.

Мы уже говорили о том, что после 40-50 лет ключевую роль играет целостный подход:

• восстанавливать ресурсы (сон, дыхание, нервная система);

• очищать организм (лимфа, детокс-практики);

• балансировать энергию и эмоции.

Именно это становится тем самым «фундаментом», который позволяет оставаться активным, здоровым, а также с гибким и ясным умом долгие годы.

Поделитесь, а что вы уже применяете?

Есть ли у вас система или делаете раз от раза?

И как это влияет на ваше самочувствие?