Утром на консультации милая женщина мне говорит:
— Арт, вы знаете, у меня вроде всё хорошо.
— Стабильная работа, всё хорошо с мужем, послушный ребёнок.
— Но вот внутри, как-то всё пусто и грустно.
— По факту у меня ничего страшного не происходит, но всё стало каким-то унылым. Особенно по утрам...
— И ещё… Я часто ловлю себя на том, что раздражаюсь по мелочам. Ребёнок дольше собирается, муж что-то спросил — и меня внутри переклинивает.
— Могу резко ответить. Потом стыдно. Понимаю, что была не права. Но легче от этого не становится.
— Недавно ездили в отпуск. Я его так ждала, но и там тоже... Постоянно была какая-то суета, да и номер попался не самый удачный.
— Короче, не смогла я нормально отдохнуть, а вернувшись, меня ещё больше накрыло...
— Арт, что делать? Вроде всё хорошо, но внутри так уныло...
— Какая-то серая затяжная полоса...
Я сразу понял, в чём дело, потому что это далеко не первый раз, когда люди приходят ко мне с таким запросом.
🔻
Я уверенно начал свой ответ:
— Я вас прекрасно понимаю. То, что вы описываете — это не про капризы, и не про то, что с вами что-то не так.
— Это типичное состояние, когда жизнь внешне собрана, но внутри человека сбиты настройки.
— Счастье и глубокое удовлетворение жизнью — это всегда про настройку нашего мышления.
— Это как настройка звука на аудио системе. Если эквалайзер сбит, мелодия будет звучать плоско и серо.
— У вас сейчас не плохая жизнь, у вас сбились внутренние параметры восприятия жизни.
— Почему особенно по утрам? Потому что утром мозг первым делом включает режим контроля: "что надо успеть", "кому что дать", "что предусмотреть".
— У женщин это часто усиливается ролью "на мне дом, ребёнок, забота о муже".
— Если мышление на автомате, то первым делом просыпается режим "надо" и "я должна". И радость просто перестаёт до вас доходить.
— Раздражительность — это тоже не про ваш характер. Это симптом перегрузки и обнуления ресурсного состояния.
— Когда внутри пусто, психика защищается. Она начинает резать чувствительность, становится жёстче и быстрее вспыхивает.
— Вы не становитесь хуже — вы просто устали тащить всё на себе.
— Отпуск тоже это показал. Вы ждали, что смена декораций вернёт вкус. Но если настройка внутри не восстановлена, мозг и в отпуске продолжает искать, что не так: номер не тот, суета, мелочи.
— Это не потому что вы придираетесь — это потому что вы всё ещё в режиме контроля и напряжения.
— Поэтому мы не будем лечить вашу жизнь, в которой по фактам у вас всё хорошо.
— Мы будем перенастраивать мышление: вернём способность радоваться, научимся выбирать себя и находить время на работу с ресурсным состоянием.
— Научимся выделять хорошее и глубоко проживать позитивные моменты. А не проходить мимо них с закрытыми глазами.
Дальше мы приступили к работе, и наша первая консультация продлилась около двух часов. Я как обычно остался доволен результатами. И не только я.
🔻
Друзья, если вы узнали себя в этой истории — я хочу, чтобы вы сейчас услышали одну важную вещь:
Где продолжение?
Полная версия статьи опубликована в Телеграм-канале автора.
Текст размещён здесь.
