Движение — не бег, а течение В феврале телу не нужен «спортивный рывок». Нужны: мягкий цигун, растяжка, плавные танцы, утренние зарядки, прогулки на лыжах, медитации. Это период, когда энергия должна начать подниматься, а не пробиваться силой. Очень хороший образ:🕊️ не «пробивать лёд», а медленно растапливать его изнутри. 4. Эмоциональный фон месяца. К февралю у многих появляется: тревожность, усталость, отсутствие настроения, депрессия Это нормально. Это не ваша слабость — это сезон. Важно не бороться с этим, а дать себе чуть больше мягкости: меньше новостей, меньше суеты, больше тишины. Февраль - это время закладывать намерения, но не рваться их реализовывать. 🙏🕊️Берегите себя #KUPINA_SPORT