Сегодня в рубрике #вопросэксперту разберем фото стоп.
Женя, поделилась со мной фотографиями и проблемами своих стоп, ноги болят, устают. Женя в прошлом спортсменка, которая много лет занималась гимнастикой и лёгкой атлетикой.
Что мы можем уже тут увидеть на фото:
⚫️пальцы все время находятся в согнутом положении
⚫️мизинец не лежит на полу, когда стоишь
⚫️пальцы "склеены"
Из этого мы можем сделать вывод, что у неё маленькая площадь опоры, соответственно упражнения на баланс будут даваться сложно, нужна подготовка стопы к ним.
Форма стопы. Из-за подскрученной стопы, можно сделать вывод, что колено так же уходит внутрь при движении, особенно таких как приседания, выпады, да и в обычной ходьбе мы можем это наблюдать.
А так же тазобедренный сустав имеет ограничения в движении. Это подтвердилось тестом на внутреннюю и наружную ротацию.
В итоге, казалось, что всего лишь стопы, но за собой они несут кучу особеностей и компенсаций со стороны опорно-двигательного аппарата, а это мы разобрали только до тазобедренного сустава!
Что делать? Женя уже идет в мой марафон "Здоровые стопы" работать над своим здоровьем под моим чутким руководством и приглашает вас 🙌
