Средиземноморская диета помогает женщинам сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, считает американский невролог София Ванг. Ее слова приводит . Средиземноморская диета основывается на употреблении овощей, фруктов, бобовых, оливкового масла, орехов и рыбы. Количество мяса, молочных продуктов и алкоголя ограничивается, объяснила медик. Исследователи из Американской академии неврологии в течение 20 лет наблюдали более чем за 105 тысячами женщин, которые придерживались средиземноморской диеты с 1995 года. У тех, кто более строго соблюдал такой режим питания, на 18% сокращался риск любого типа инсульта, на 16% – ишемического, на 25% – геморрагического. Особенно полезна средиземноморская диета для женщин старшего возраста. Риск инсульта у них возрастает при достижении менопаузы, в дальнейшем повышаясь после нее, объяснила Ванг. Ранее ученые из Китая пришли к выводу, что средиземноморская диета снижает вероятность возникновения патологий мочевого пузыря.