Сочувствие к себе Когда-то на одном психологическом тренинге я оказалась в паре с мужчиной. Задание было простым и при этом очень непривычным: не разговаривать, а просто быть рядом, смотреть друг на друга не отрывая взгляда минуту. В какой-то момент я заметила, что он начал плакать. Больше всего меня тронуло даже не сами слезы, а то, как он пытался сдержаться, будто не имел права на эти слёзы. В тот момент я остро почувствовала, сколько напряжения и боли может жить внутри человека, которому с детства внушали, что плакать нельзя. Я представила, как тяжело всё это нести в одиночку, и не смогла сдержать слёз сама. С похожими сложностями сталкивается большинство моих клиентов в терапии. Невозможность проявить сочувствие к самим себе несмотря на глубокую и искреннюю потребность. Потребность в сочувствии к себе, в самопрощении, в более мягком и бережном отношении к собственным поступкам и состояниям. Парадоксально, но именно к себе мы чаще всего бываем самыми жёсткими и беспощадными. Я много