С 9 по 15 февраля в России проводится Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. От отлаженной работы этого органа зависит жизнедеятельность всех систем в организме, и если этот мышечный насос сломается, то будет нарушен кровоток во всем организме.
Поэтому заботиться о здоровье сердца нужно с юных лет, а современная молодежь, наоборот, портит своё сердце вредной едой и напитками.
О негативном воздействии энергетических напитков на сердце, рассказывает врач детский кардиолог детской клинической поликлиники №15 Екатерина ГУРОВА
- В последние годы вошли в моду и стали очень популярны энергетические напитки, которые быстро получили широкое распространение, особенно среди подростков.
Актуальность темы употребления энергетиков детьми обусловлена их высокой доступностью и разрушительным влиянием на растущий организм. Напитки вызывают нарушения нервной системы, проблемы с сердцем и ЖКТ из-за высоких доз кофеина и сахара.
Первый и главный продукт, который входит в состав энергетиков - это кофеин. В энергетических напитках кофеин находится в виде синтетического алкалоида, в отличие от чая или кофе. Содержание кофеина в энергетических напитках (банки малого объема около 60 мл), приблизительно в 6-12 раз превышает его концентрацию в одной кружке кофе.
Какими же заболеваниями сердечно-сосудистой системы грозит злоупотребление энергетиков?
- Употребление кофеина и энергетиков детьми и подростками несет серьезные риски для сердечно-сосудистой системы из-за их высокой чувствительности к стимуляторам.
Самое опасное последствие — возникновение аритмий и тахикардии. В редких случаях передозировка может привести к остановке сердца.
Кофеин вызывает повышение артериального давления и спазм сосудов. Повышенные дозы кофеина увеличивают риск ишемии миокарда и сердечной недостаточности.
Кофеин критически нарушает структуру сна, увеличивая время засыпания и снижая его качество, что напрямую мешает восстановлению организма в период развития, что критично для растущего организма, так как именно во сне происходит активное восстановление и выработка гормонов роста. Ребенок становится капризным, раздражительным, быстро утомляется.
Таким образом, употребление энергетиков в период активного роста организма (детский и подростковый возраст) влечет за собой серьезные риски, так как их компоненты воздействуют на еще не сформировавшиеся системы органов.
Заменить энергетики вполне реально более здоровыми аналогами, такими как спорт, правильное питание и витамины. Компоненты здорового образа жизни представлены не только включением в свой рацион различного рода энергетических и тонизирующих продуктов. Очевидными и вполне энергоэффективными могут стать: правильный режим питания, труда и отдыха; режим сна и структурирование своей деятельности, как учебной, так и досуговой.