Он влияет на наше настроение. Он выделяется когда мы достигаем результатов и признаем их. Когда мы смотрим, используем, получаем что-то новое. Новые впечатления, знакомства, поездки, развлечения. Постоянная новизна. Что-то впечатляющее. Дофамин приносит удовольствие, энергию, хорошее настроение.
Но если что-то становится нам привычным дофамин снижается. Поэтому обыденность так сложно бывает переносить. И нас тянет к новым впечатлениям и новым людям. А кого-то к постоянным новым достижениям. Потому что достиг, привык, дофамин уменьшился и все, скучно.
Если вы дофамин получаете из одного источника, то вы становитесь зависимы от него. Чем сильнее стимулятор, тем сильнее зависимость. Чем меньше усилий, тем сильнее зависимость.
Наркотики дают легкий дофамин. Доза сильная, впечатления крутые, но это пустой дофамин. Там нет достижения за которое вас похвалили, вы присвоили результат и получили дозу дофамина.
Чужие деньги, легкие деньги (лотерея, выигрыши) – тот же легкий, но пустой дофамин.
Дофамин вырабатывается если вы способны заметить свои достижения и присвоить их себе. Для дофамина неважно большое это достижение или маленькое. Он выделится по-любому. Но вот мы можем не замечать маленьких достижений, а ждать только крупных, сложно достижимы и поэтому оставаться голодными и неудовлетворенными.
Если вы хотите регулировать уровень своего дофамина, то рекомендую:
https://psychologyjournal.ru/blog/dofamin-gormon-dostizheniy/
