2 подписчика

🥤🧠 Диетическая газировка и риск деменции: не всё так просто

6 февраля6 фев

2 мин

🥤🧠 Диетическая газировка и риск деменции: не всё так просто В новостях всплыла пугающая формулировка: «диетическая газировка увеличивает риск деменции в 4 раза». Звучит так, будто аспартам — новый нейротоксин. Но если разобрать данные спокойнее, картина оказывается куда сложнее — и, честно говоря, интереснее 👇 Недавний анализ в рамках Northern Manhattan Study показал: у людей без деменции, которые пили более одной диетической газировки в день, риск развития деменции действительно был выше. Причём эффект выглядел внушительно — почти четырёхкратное увеличение риска 🧨 Но дальше начинается самое важное. 🔍 Ключевая деталь, которую нельзя пропустить Когда исследователи исключили людей с ожирением и диабетом, связь… исчезла. Полностью. А это уже очень характерный сигнал для эпидемиологии. 💡 Что это значит на практике? Скорее всего, диетическая газировка здесь — не причина, а маркер. Маркер человека, у которого уже есть: • инсулинорезистентность • висцеральное ожирение • сосудистый риск

В ответ на пост

В новостях всплыла пугающая формулировка: «диетическая газировка увеличивает риск деменции в 4 раза». Звучит так, будто аспартам — новый нейротоксин. Но если разобрать данные спокойнее, картина оказывается куда сложнее — и, честно говоря, интереснее 👇

Недавний анализ в рамках Northern Manhattan Study показал: у людей без деменции, которые пили более одной диетической газировки в день, риск развития деменции действительно был выше. Причём эффект выглядел внушительно — почти четырёхкратное увеличение риска 🧨

Но дальше начинается самое важное.

🔍 Ключевая деталь, которую нельзя пропустить

Когда исследователи исключили людей с ожирением и диабетом, связь… исчезла. Полностью.

А это уже очень характерный сигнал для эпидемиологии.

💡 Что это значит на практике?

Скорее всего, диетическая газировка здесь — не причина, а маркер.

Маркер человека, у которого уже есть:

• инсулинорезистентность

• висцеральное ожирение

• сосудистый риск

• попытка «что-то исправить» за счёт нулевых калорий

Проще говоря, многие переходят на газировки с сахарозаменителем уже тогда, когда метаболические проблемы накопились. И именно они, а не напиток сам по себе, повышают риск деменции 🧠⚠️

🧬 Почему это логично с медицинской точки зрения?

Мы давно знаем, что:

• диабет и ожирение — сильные факторы риска деменции

• сосудистые механизмы играют огромную роль

• «метаболически нездоровый, но худой» — вполне реальный фенотип

И если человек пьёт литры диетической газировки, это редко история про здоровье. Чаще — про компенсацию образа жизни, а не его изменение.

🤔 А обычная сладкая газировка?

Интересно, что в этом исследовании она не показала статистически значимой связи с деменцией (хотя был слабый тренд). Это ещё раз подчёркивает: мы имеем дело не с «ядом в бутылке», а с более сложным поведенческо-метаболическим контекстом.

🩺 Что с этим делать в реальной жизни?

Можно сформулировать так:

❌ Не нужно пугать людей словами «диетическая газировка вызывает деменцию».

✅ Нужно настораживаться, если диетическая газировка — ежедневная привычка.

Это повод:

• проверить глюкозу и HOMA-IR

• оценить талию и висцеральный жир

• посмотреть липиды

• поговорить о реальном питании и активности

💬 Короткий вывод

Диетическая газировка — не приговор и не доказанный нейротоксин.

Но она часто сигналит о том, что метаболическое здоровье уже трещит, а деменция — лишь один из возможных финалов этой цепочки.