После приемов часто захожу сюда. Заказываю кофе, сажусь у окна и… просто отпускаю. Не анализирую, не ищу решений, не ставлю диагнозов. Просто позволяю мыслям течь, как облакам за стеклом. И вот что удивительно: в этой тишине, среди шипения кофемашин и приглушенных голосов, мозг постепенно снимает свой «рабочий халат». Мысли, которые только что были инструментами, вдруг становятся просто явлениями природы. Как ветер, как свет на столе, как пар над кружкой.
Кажется, мы часто боимся отпустить внутренний диалог. Как будто если перестать его контролировать — все развалится. Но в эти минуты я вспоминаю: у мысли есть своя мудрость. У нее есть течение. И иногда самое важное — не направлять ее, а просто наблюдать, куда она несет тебя сама. Без оценок. Без «правильно» или «неправильно». Может быть, в этом и есть маленькое исцеление — в возможности хоть ненадолго перестать быть режиссером своей внутренней жизни. Стать просто зрителем. Добрым, мягким, принимающим.
А потом сделать глоток кофе. Обнаружить, что он уже остыл до той самой температуры, когда он особенно вкусен. И понять, что некоторые вещи действительно становятся лучше, когда мы даем им время. В том числе — наши собственные мысли.
Берегите в своем недельном расписании такие «кофейные паузы» для души. Даже если это будет просто пять минут на кухне с чашкой чая. Просто посмотрите в окно. Просто позвольте.
Ваши мысли иногда тоже заслуживают отдыха от вашего же внимания.
