Раздельный сон в отдельных спальнях до сих пор окружен стереотипами и считается тревожным сигналом для отношений. Однако эксперты – сомнологи и семейные психологи – утверждают обратное: для многих пар это может стать решением проблем, вызванных хроническим недосыпом.
Специалисты отмечают, что сам по себе раздельный сон не означает эмоциональной дистанции. Партнеры могут сохранить вечерние ритуалы – обниматься, разговаривать, а затем расходиться по своим комнатам для полноценного отдыха. Такой подход, по мнению экспертов, позволяет восстановить силы и снизить уровень раздражения, не жертвуя близостью.
Один из главных страхов, который возникает при обсуждении этой темы – не приведет ли это к исчезновению секса. Психологи отвечают: не обязательно. Более того, многим парам бывает достаточно спать отдельно всего 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить качество отдыха и, как следствие, общее настроение в паре.