Найден простой способ снизить риск всех типов инсульта с диетой
Цель исследования
Ученые изучили влияние питания на риск инсульта у женщин и опубликовали результаты в Neurology Open Access. В исследовании приняли участие свыше 105 тысяч женщин без истории инсульта, которые заполняли анкеты о рационе.
Особенности диеты
Оценка рациона проводилась по шкале приверженности средиземноморской диете, включающей фрукты, овощи, бобовые, рыбу и оливковое масло, с ограничением красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жиров.
Эффект на риск инсульта
В течение 21 года наблюдений зарегистрировано более четырёх тысяч инсультов. Женщины, соблюдавшие средиземноморскую диету, имели на 18% ниже риск инсульта, включая на 16% снижение риска ишемического и на 25% геморрагического инсульта.
Заключение
Учёные подчеркивают, что результаты подтверждают роль здорового питания в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и снижении вероятности инсульта у женщин.
Больше новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале Самара Онлайн 24 в MAX.
Читайте также: