Зимой организм работает в другом режиме.
Меньше солнечного света, больше времени в закрытых помещениях, выше нагрузка на нервную систему и восстановление.
В этот период иммунитет во многом зависит не от «удачи», а от того, насколько стабильно организм получает ключевые нутриенты.
Что происходит с организмом зимой
Недостаток солнечного света
Зимой уровень витамина D3 снижается у большинства людей.
Этот витамин влияет не только на кости, но и на иммунные реакции. При его нехватке организму сложнее регулировать воспаление и своевременно реагировать на вирусные нагрузки.
Рост окислительного стресса
Холодный воздух, сухие помещения, перепады температуры и постоянные контакты с людьми усиливают нагрузку на антиоксидантную систему.
В этот период особенно важны витамин C и прополис — они участвуют в защите клеток от повреждений и помогают организму справляться с внешними факторами.
Снижение энергии и сезонная усталость
Зимой у многих падает работоспособность, появляется вялость, ухудшается концентрация.
Энергетический дефицит и стресс напрямую отражаются на иммунитете — организму просто не хватает ресурсов для восстановления.
Как работают ключевые нутриенты зимой
Витамин D3 — регуляция иммунного ответа
Он:
- участвует в работе иммунной системы;
- влияет на длительность и тяжесть респираторных инфекций;
- задействован в синтезе серотонина, что важно для общего самочувствия зимой.
При дефиците D3 иммунный ответ становится менее скоординированным.
Витамин C — поддержка иммунных клеток
Витамин C:
- поддерживает иммунную систему;
- защищает клетки от повреждений;
- участвует в восстановлении тканей;
- нужен ежедневно, особенно в период сезонных нагрузок.
Прополис с витамином C — натуральная защита
Прополис:
- обладает противовирусной и антибактериальной активностью;
- снижает риск развития инфекций;
- поддерживает микрофлору;
- помогает переносить сезонные заболевания мягче.
Это один из самых комплексных вариантов натуральной поддержки в холодное время года.
Мультивитамины 12+9 — фоновая поддержка организма
Они направлены на:
- поддержание энергии и работоспособности;
- устойчивость к стрессу;
- поддержку иммунитета;
- концентрацию внимания.
Такой формат помогает не «проваливаться» по базовым элементам в период повышенной нагрузки.
Когда иммунитету может понадобиться поддержка
Обратить внимание стоит, если:
- вы стали чаще простужаться;
- восстановление после болезни занимает больше времени;
- ощущается упадок сил;
- появились проблемы со сном или концентрацией;
- кожа и слизистые стали суше.
Эти признаки часто связаны с дефицитом витамина D3, витамина C или снижением антиоксидантной защиты.
Как может выглядеть сбалансированная поддержка зимой
- витамин D3 — для корректной работы иммунной системы;
- витамин C — для защиты клеток и восстановления;
- прополис с витамином C — для натуральной противомикробной поддержки;
- мультивитамины — для энергии и устойчивости к стрессу.
Иммунитет — это отражение общего состояния организма.
Когда базовые нутриенты в норме, сезонные нагрузки переносятся легче.
Заказать нутриенты можно на маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.
Изображение создано с помощью ИИ