Некоторые популярные продукты, которые люди часто едят на завтрак, могут негативно сказаться на психическом здоровье, сообщил психиатр Дэниел Амен. Об этом пишет Metropoles.
Люди, работающие в напряженном графике, зачастую выбирают быстрые перекусы по утрам. Речь идет о батончиках мюсли, хлопьях, овсянке с сахаром и других сладких продуктах.
«Это худшая пища для употребления по утрам», – заявил эксперт.
Он пояснил, что сначала человек чувствует прилив энергии, но кратковременный. Вскоре появляются трудности с концентрацией внимания и рассеянность, которые сохраняются весь день. Врач призвал отказаться от перечисленных продуктов на завтрак.
Эксперт Всемирной организации здравоохранения президент Российской ассоциации общественного здоровья и профессор ПМГМУ имени И. М. Сеченова Андрей Демин в беседе с «Абзацем» ранее заявил, что батончик мюсли может быть опасен для здоровья из‑за большого содержания сахара, жиров и искусственных добавок.
Россиян также предупредили, что самый опасный для здоровья фастфуд – картофель фри, пончики, луковые кольца и крылышки. Компоненты, содержащиеся в этих блюдах, повышают риск онкологических заболеваний и могут вызывать системные воспаления.