» 🔴 Мысль начинается с «Надо бы...» 🔴 Вы избегаете зеркал или рассматриваете только «недостатки» 🔴 Вы хвалите себя только за «успехи» (сбросила вес — молодец) 🔴 Вы сравниваете своё тело с другими 🔴 Вы чувствуете стыд, когда едите «вредное» Замените на: 🟢 «Интересно, что сейчас чувствует моё тело?» 🟢 «Какое движение принесёт мне радость?» 🟢 «Чего хочет эта часть тела?» 🟢 «За что я могу поблагодарить своё тело сегодня?» Одно изменение в день — и через месяц вы не узнаете свои отношения с телом.
БОНУС-ЧЕКЛИСТ: Признаки, что вы в режиме «судьи
5 февраля5 фев
~1 мин