Самое неприятное, что он может появляться даже у стройных, молодых и ухоженных девушек😭 Поэтому сразу хочу снять один важный миф:
❗️второй подбородок — это далеко не всегда про возраст или лишний вес.
С этой проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. Просто мужчинам чуть повезло — борода многое маскирует (да, я им завидую😄).
Давайте разберёмся, откуда берётся второй подбородок и что с ним можно делать на самом деле.
Почти у любого морфотипа старения со временем включается гравитационный сценарий:
- ткани начинают «сползать» вниз,
- появляются провисы,
- меняется контур нижней трети лица.
Да, это тот самый «птоз» (слово страшное, но смысл простой — ткани теряют поддержку).
Но, если раньше эта зона беспокоила в основном людей постарше, то сейчас ко мне с вопросом второго подбородка всё чаще приходят девушки 25–35 лет.
Главный и недооценённый фактор — осанка
Мы сидим с опущенной головой, в телефоне, за ноутбуком, с округлённой спиной… И лицо буквально «стекает» вниз.
Маленький эксперимент (можно сделать прямо сейчас):
Сядьте ровно перед зеркалом, стопы полностью на полу, выпрямите спину, макушку вытяните вверх. Поднимите плечи, отведите назад и на выдохе опустите вниз. Заметьте: подбородок уже стал визуально меньше, шея длиннее, лицо выглядит собраннее.
У 90% людей второй подбородок уменьшается прямо на глазах просто от правильной посадки.
Поэтому кто особенно в зоне риска?
- те, кто много сидит в телефоне;
- работает за компьютером;
- молодые мамы (ребёнок + сумки + постоянная нагрузка);
- люди с хроническим напряжением в шее и плечах.
Ещё один важный момент: второй подбородок — это не всегда жировая ткань
Часто это:
- застой лимфы,
- нарушение кровообращения,
- мышечные спазмы.
Можно даже попробовать простую самодиагностику: аккуратно пропальпируйте зону — мягкая ли она, «водянистая» или плотная. Иногда при расслаблении мышц вы прямо в зеркале видите, как угол лица слегка подтягивается.
Какие мышцы «виноваты» во втором подбородке
1. Платизма — мышца шеи
Она напрямую связана с осанкой. Когда мы сутулимся, платизма укорачивается и тянет ткани вниз. Она вплетается в жевательные мышцы, в область ключиц, связана с трапецией.
2. Височная мышца — ключ к лифтингу
Очень многие недооценивают эту зону. У большинства людей височная мышца «припаяна» к черепу, плохо подвижна, перегружает жевательные мышцы. А когда мы её мягко прорабатываем, получаем реальный лифтинг нижней трети лица. Это одна из моих любимых зон в работе.
3. Жевательные мышцы
Стресс, сжатые челюсти, бруксизм, проблемы с зубами — всё это:
- увеличивает объём жевательных мышц,
- делает челюсть «тяжёлой»,
- усиливает провисание тканей.
Иногда мы видим так называемую «квадратную челюсть» — это тоже про гипертонус.
4. Короткие разгибатели шеи
Про них почти не говорят, но они сильно влияют на нижнюю треть лица, межбровку, общее ощущение напряжения.
Если при лёгком массаже основания черепа вам больно, значит, эта зона перегружена. Кстати, хорошие парикмахеры это знают — именно поэтому массаж головы так расслабляет.
Что делать, если второй подбородок уже появился
Здесь важен комплексный подход. Ни один крем в одиночку это не решит.
Шаг 1. Работа с мышцами
- расслабление жевательных мышц;
- укрепление мышц шеи;
- снятие гипертонуса.
Здесь отлично работают массажи, регулярный домашний уход, мини-гаджеты, модные сейчас бандажные повязки для сна (да, они действительно могут быть полезны, но только как дополнение).
Шаг 2. Работа с кожей
- правильное очищение;
- устранение гиперкератоза (пилинги);
- регулярное увлажнение;
- средства с гиалуроновой кислотой, алоэ, успокаивающими компонентами.
Обезвоженная кожа всегда выглядит хуже и подчёркивает провисы.
Шаг 3. Стимуляция коллагена и эластина
Кожу важно уплотнять, чтобы она держала форму и не «выдавала возраст». Когда кожа тонкая, обезвоженная и рыхлая, любые провисы становятся заметнее, даже если жира там немного.
Что здесь работает:
— RF-лифтинг — прогревает глубокие слои кожи, стимулирует выработку собственного коллагена и эластина. Кожа становится более плотной, собранной, лучше держит контур.
— Микронидлинг (фракционная мезотерапия) — запускает процессы обновления за счёт микроповреждений и помогает активам проникать глубже. Хорошо уплотняет кожу и улучшает её качество.
— Аппаратные и ручные массажи — улучшают кровообращение, питание тканей и косвенно тоже стимулируют синтез коллагена.
— Регулярный домашний уход с пептидами, ретинолом (если кожа позволяет) и увлажняющими компонентами — без этого аппаратные процедуры будут работать хуже.
Важно понимать: уплотнение кожи — это не одна процедура «раз и навсегда», а процесс. Но именно он делает нижнюю треть лица более чёткой и визуально молодой.
Шаг 4. Улучшение кровообращения и лимфотока
Это тоже массажи и самомассажи, аппаратные методики, гимнастика для шеи и осанки — улучшает приток крови, уменьшает зажимы и напрямую влияет на внешний вид подбородка.
И очень важный момент: если улучшить кровообращение и лимфоток, кожа начинает лучше реагировать на уход и процедуры, а результаты становятся заметнее и стабильнее.
Самое главное
Второй подбородок — это не приговор и не «у вас плохая генетика».
Очень часто это:
- осанка,
- мышечный дисбаланс,
- застой,
- отсутствие регулярной заботы о шее и нижней трети лица.
Хорошая новость — с этим можно и нужно работать. И чем раньше вы начнёте, тем мягче и быстрее будет результат.
В своём телеграм-канале я регулярно:
- разбираю причины возрастных изменений простым языком;
- рассказываю, какие процедуры действительно имеют смысл, а на что не стоит тратить деньги.
- показываю, как научиться самостоятельно делать уходовые косметические процедуры и даже зарабатывать на этом!
Если хотите глубже разбираться в уходе, понимать своё лицо и работать с ним грамотно, буду рада видеть вас в моём Telegram-канале 💛 Присоединяйтесь!