Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
«На человека влияют не события, а то, как он их воспринимает».Эпиктет
Постигая зрелую жизнь с опорой на себя, мы оказываемся в точке, которая несет в себе много сложных чувств и их спектр варьирует от чувства вины и боли до радости облегчения и ощущения свободы.
Груз прошлого это не только и не сколько события, а скорее то как мы их воспринимаем.
Поменять восприятие из ощущения собственной неполноценности и несостоятельности, объективно не просто, это задачка со звездочкой.
Но именно это становится выходом из прошлого и открывает перед нами двери новых решений и возможностей.
Чем больше человек избегает жизни, а значит и ответственности, тем больше копиться то, что не случилось и не получилось, тогда, когда хотелось.
Как быть, если ты понимаешь, что то, что есть не выбирал и искренне хотел иначе, НО не смог?...
Первое, что важно в этой ситуации, это признать, что тогда, в тех обстоятельствах, таким какой ты был(а), ты действительно не мог(ла)!
И здесь не так важно, сделал ли ты что-то не так или ничего для желаемого не сделал.
Не мог! Точка.
Второе, принять во всей полноте данное осознание невозможно, не отпустив, а значит важно отгоревать несостоявшиеся опыт, оплакать его.
И вот тогда, когда боль выйдет со слезами.
В зависимости от конкретной человеческой судьбы это может занять у кого-то неделю, а у кого-то и год-два, ведь чем больше «не получилось» и «не смог», тем больше психике требуется времени на проживание.
По этой же причине психотерапия травм детства, которые оказали весомое влияние на взрослую жизнь, не бывает быстрой.
Когда все слезы выплаканы и душа освободилась от груза (а ощущается это именно так) важно увидеть во всем, что произошло или не произошло свой собственный выбор.
И это весьма сложное место, ведь если хотелось иначе и не получилось, человек неистово воскликнет: «Я не выбирал такое!».
Но «не хотел» не равно «не выбирал».
Дело в том, что выборы мы, осознанно или нет, совершаем каждую минуту своей жизни от из какой чашки пить до на какой остановке выйти и вплоть до того, где жить и работать и с кем общаться!
И каждый микровыбор, каждое наше действие и создает ситуации в которых мы в итоге оказываемся.
Так мы и формируем свою реальность.
Сложность принятия этой ответственности в том, что на нас влияют многие факторы от среды до окружения (самых близких людей и рабочего коллектива) и мы склонны объяснять свои выборы этими обстоятельствами, снимая с себя ответственность.
Но если каждый из нас проанализирует свою жизнь, заметит, что порой в похожих обстоятельствах мы реагируем по-разному, а значит получаем разные результаты. Потому, что делаем разные выборы в моменте и в одних обстоятельствах берем на себя ответственность за выбранное или не выбранное (а если мы одно выбираем, то одновременно от чего-то другого отказываемся), а в других нет.
Причины этому очень разные от нашего состояния до тех возможностей, которые нам предлагает реальность.
И понимая и принимая все это, мы как раз получаем возможность принять свою жизнь во всей полноте!
Вот тогда-то у нас появляется это удивительное ощущение, что хоть она не идеальная, но точно наша жизнь!
А жить свою жизнь – это здорово!
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru