Про выбор - как мы его делаем?

Жизнь с завидным постоянством ставит нас перед выбором:

- в этом ли городе жить или махнуть за тридевять земель?

- на этой ли работе честно трудиться ещё 40 лет или таки уже поменять специальность?

- выходить ли замуж за этого мужчину или ещё подумать (ещё Андрей есть, Сергей, Иммануил и Пётр Иваныч - а вдруг с кем-то из них брак счастливее будет, и не поторопилась ли я с выбором?)

- быть или не быть (даже В. Шекспир задавался таким вопросом.

Когда приходится выбирать из двух зол, там всё понятно, там сложностей не возникает. Из двух зол традиционно выбирают меньшее, чтобы ещё злее не стало. Хотя вот вопрос: почему нельзя отказаться от этих самых зол и не выбрать себе что-то ну если не совсем хорошее, но лучше любой злы?

А вот если приходится выбирать из двух "хорошестей"? Если оба варианта приемлемые и результат выбора не обещает катастрофы - как мы делаем этот выбор? На что опираемся, что берём во внимание, что помогает нам выбирать, а что тормозит с принятием решения?

Почему одни решаются и действуют легко и уверенно, а другие мучаются в раздумьях - быть или не быть, выть или не выть? Разумеется, многое зависит от того, насколько значим для нас предмет выбора. Покупая квартиру или машину, мы 100 раз анализируем все варианты и 200 раз перепроверяем - и это правильно, тут торопиться нельзя.

Но есть и менее значимые ситуации, где человек никак не может определиться с выбором, мучается сам и бесконечно спрашивает совета у родных и друзей. Да, есть страх ошибиться, есть внутреннее неразрешение себе быть свободным - интроект, привычный и не всегда осознаваемый. На консультации такие "препятствия" обнаруживаются и с этим уже можно работать.

Но есть ещё один момент, который часто остаётся незамеченным: слова, вербальные конструкции, которые человек использует, говоря о своих сложностях с выбором.

Мне нужно всё обдумать, прежде чем принять решение. Мне нужно время, чтобы принять решение. Я стараюсь, но...

Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт. И из уроков русского языка - модальность, страдательные и действительные причастия, формы глаголов совершенного и несовершенного вида - помните такое?

Наша психика реагирует на то, что мы говорим, и слова энергетически заряжены - это давно не новость. Попробуйте прямо сейчас сказать вслух: ну, мне хотелось бы выпить чашечку кофе... И другое: я хочу кофе, сейчас буду пить кофе. Чувствуете разницу? Ощущаете, как по-разному откликается тело?

"Мне нужно время, чтобы принять решение. Я стараюсь, но... " - говорит человек и формирует свою реальность.

Тебе нужно время, а не выбор? Вот тебе время, неделя, месяц, год - сколько тебе нужно? Нужно - а нужно ли? Нужно принять решение? От кого принять, кто должен тебе дать это решение? (Многие с удовольствием дадут советы, но решаем или не решаем мы сами.) А разницу между "стараться" и "делать" ощущаешь? Стараться можно до старости и так ничего и не выбрать.

Удивительно, как это работает: мы с клиентом анализируем сказанное им, перестраиваем вербальную конструкцию: не слабое "мне нужно", а уверенное "я хочу, я могу, я делаю". Как реагирует тело, ощущается ли опора под ногами?

Я хочу. Я могу. Я делаю выбор. Я решаю и я выбираю! И вот уже плечи расправились у человека, заблестели глаза, дыхание стало более глубоким и голос зазвучал увереннее. И появилась энергия, чтобы сделать выбор, совершить решающий шаг.

И это важная часть работы - обнаружить и показать связь между словом, эмоцией и действием, дать клиенту в руки этот "ключик - слово, научить им пользоваться.

И как тут не вспомнить: в начале было Слово...

Автор: Плахутина Светлана Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru