Врач Рот: усталость после хорошего сна может возникать из-за дисбаланса гормонов

Усталость после сна может возникать из-за гормонального дисбаланса, нарколепсии и других проблем, о которых рассказала врач Алисия Рот в разговоре с .

Дневная усталость может возникать из-за апноэ: ночью у человека много раз останавливается дыхание, из-за чего мозг выходит из фазы глубокого сна. Также причиной бывает синдром беспокойных ног и нарколепсия (патология, связанная с нарушением естественных циклов сна и бодрствования), считает Рот.

Кроме того, усталость может быть признаком гормонального дисбаланса, в том числе нарушений в работе щитовидной железы, нехватки витаминов и железа. Эти проблемы помогают обнаружить анализы крови. Специалист порекомендовала обратить внимание на психическое состояние, так как тревога и депрессия ухудшают качество сна и вызывают усталость по утрам, заключила медик.

Ранее невролог рассказал, что из-за хронического недосыпа происходит падение уровня тестостерона в организме. Согласно исследованиям, даже одна неделя сна менее 5 часов в сутки способна снизить общее количество мужских половых гормонов на 10–15%.